宝(bǎo)宝们，本(běn)号以前的视(shì)频(pín)均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效(xiào)果就是(shì)，当(dāng)你点击播放就能直接进入(rù)你需要的(de)部分内(nèi)容，且音频降噪(zào)后质量更优，但(dàn)由于处(chù)理后的视频(pín)太(tài)大，上传太(tài)费时间。为降低(dī)劳动强度，后期(qī)视(shì)频不再二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处(chù)理(lǐ)，对底噪有要求(qiú)的(de)宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路(lù)走来的(de)支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指人体通(tōng)过(guò)视、听、触(chù)、嗅等(děng)感知(zhī)上(shàng)的刺激，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮、背部或(huò)身体其他部位产生令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它(tā)往往具(jù)有有序(xù)、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低(dī)、有非常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气(qì)音(yīn)(假音)等(děng)不同发(fā)声技巧等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性(xìng)，而且制作者(zhě)利用(yòng)假音以(yǐ)及混音可(kě)以有效的避免声音中较多的基频部(bù)分，使得语言能量集中在纤细空灵(líng)的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进(jìn15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸)入了大众(zhòng)的视野。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视(shì)觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪(xù)反应，产(chǎn)生了愉悦的(de)感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大(dà)自然(rán)声音、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到刺(cì)激。根据《自发性知觉(jué)经络反应的(de)研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种(zhǒng)触发(fā)器所(suǒ)触(chù)发的情感(gǎn)是不同的(de)，大部分听众会有(yǒu)头皮触(chù)感，感觉(jué)头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会有类似电(diàn)流经过等感受。对于这(zhè)种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有(yǒu)的(de)人却会感觉(jué)放松(sōng)与愉悦，这与每(měi)个人的经(jīng)历是(shì)密切相关的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相比于(yú)直接外放(fàng)的效果(guǒ)，使用耳机来听这些音(yīn)视频则(zé)是更好的选择。市面(miàn)上有很多主打AS15英寸等于多少厘米 15英寸等于多少寸MR的耳机，我就不说是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像好，细节(jié)表现力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求(qiú)。如果还能有主动降噪的(de)功能(néng)就更好了，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感兴趣的分类(lèi)，让自己(jǐ)的(de)心灵得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的(de)3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经(jīng)

别忘了我在这(zhè)里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧

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