说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在当(dāng)前，很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的(de)发生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话(huà)，会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰(yāo)椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外(wài)出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视(shì)的(de)一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原(yuán)的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所(suǒ)以我们后(hòu)期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎间盘(pán)突(tū)出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常工作(zuò)或(huò)者生活(huó)的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部(bù)是不(bù)可少的(de)事情，为(wèi)此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做(zuò)一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力(lì)把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于(yú)为什么(me)当(dāng)前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的(de)护(hù)理调节(jié)才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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