河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米粉都是(shì)我们(men)平(píng)常(cháng)生活(huó)中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差(chà)不(bù)多的，它们之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就(jiù)是为人体提供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继(jì)续(xù)补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳(tàn)水化合物经(jīng)过(guò)人(rén)体(tǐ)消化之(zhī)后，可(kě)以分(fēn)解(jiě)为糖(táng)类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭(fàn一什么颗粒填量词二年级，一什么颗粒填量词？)的(de)热(rè)量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。一什么颗粒填量词二年级，一什么颗粒填量词？p>

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒出来更美味(wèi)。

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