一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克以及(jí)一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个鸡腿多(duō)重去(qù)骨(gǔ)，一(yī)个鸡腿多重,含热量多(duō)少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小编将为你整理以下的生(shēng)活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的(de)部位(wèi)当中最受人(rén)类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人(rén)在制作(zuò)料(liào)理的时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较(jiào)淡，因此可使用(yòng)于各种(zhǒng)料(liào)理(lǐ)中实属和属实区别在哪，实属与属实的区别(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高(gāo)的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含(hán)量多，而(ér)在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相比，其(qí)维(wéi)生(shēng)素A的含量(liàng)却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位，及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪(fáng)的(de)含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量比例较高，种类多，而且消化(huà)率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增(zēng)强体力(lì)、强壮身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重要作用的(de)磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚(xū)填精(jīng)、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃(chī)的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益(yì)气，有补(bǔ)虚(xū)损的功效，特别适合亚健康的人(rén)们(men)食用，而且对月经(jīng)不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常容(róng)易(yì)被(bèi)人体消化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起(qǐ)到强身(shēn)健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精(jīng)不(bù)足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量(liàng)大(dà)约是(shì)180克(kè),如(rú)果大一(yī)点的话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚(jiǎo)到腿的(de)部位(wèi),及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉,其实属和属实区别在哪，实属与属实的区别(qí)肉质颇(pǒ)坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

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