说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年(nián)人(rén)、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻(qīng)人(rén)也(yě)会出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事(shì)情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的(de)，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来(lái)的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一耳钉买925银好还是999好，925银适合养耳洞吗(yī)躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎(chuí)的(de)护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容(róng)易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可(kě)能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很强的(de)，此(cǐ)时(shí)会(huì)在(zài)搬运东西(xī)的时候(hòu)，突(tū)然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的(de)状态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原(yuán)吗(ma)

首先需要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不(bù)可(kě)能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意(yì)休息(xī)保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

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而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心。

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