说到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因(yīn)导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下的(de)时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的(de)护(hù)理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年(nián)轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多(duō)年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的(de)活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加(jiā)明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重视的一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比(bǐ)如(rú)注意(yì)休(xiū)息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保护一下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼(téng)痛自然(rán)消失(shī)。

而(ér)椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗(liáo)，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要(yào)避(bì)免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多(duō)，大(dà)家对于为什么当前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)突出(chū)有了更多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出(chū)现(xiàn)，或(huò)和(hé)这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节(jié)才是最重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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