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田井读什么字，畊和耕的区别干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核(hé)桃怎么保(田井读什么字，畊和耕的区别bǎo)存不变质？将(jiāng)干(gàn)核桃放在干燥的通风处(chù)晾(liàng)干，待核(hé)桃的表皮和核(hé)桃仁不易分离，色彩(cǎi)一致(zhì)的时候(hòu)，就(jiù)可以取出来储藏(cáng)的。

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核桃是补脑的吗

　　是的，核桃是补脑的。

　　核桃(táo)可以补(bǔ)脑，核(hé)桃(táo)含有丰富的不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)，可以让脑的结构(gòu)物(wù)质(zhì)变(biàn)田井读什么字，畊和耕的区别得完整，从而达到补脑的功效。补(bǔ)脑的食物有很多有莲子肉(ròu)汤、浮小麦肉汤、金针(zhēn)菇豆腐核桃汤、莲子百合瘦肉汤等，具(jù)体(tǐ)如下：

　　1、莲子肉汤，肉它含(hán)有丰富的蛋(dàn)白质，脂肪，维生素(sù)，有助于(yú)加强身体营(yíng)养，莲子具有降血压，滋阳补(bǔ)虚等功效(xiào)。炖莲子更是(shì)营养丰富，它有(yǒu)补(bǔ)血安神，健脑(nǎo)益智等功效。

　　2、浮小麦肉汤：浮(fú)小(xiǎo)麦是一种(zhǒng)小麦类的植物，有着固表止汗、益气除热的作用(yòng)，主要有健脾养(yǎng)肝(gān)穴，宁心安神的作用。

　　3、金针菇豆(dòu)腐核(hé)桃汤(tāng)，主要的功(gōng)效是(shì)补脑(nǎo)益智(zhì)，而且还可(kě)以抗疲劳(láo)。在日常生(shēng田井读什么字，畊和耕的区别)活中也可以多吃一些(xiē)核桃。核桃有健脑的(de)作(zuò)用，可以增强(qiáng)记忆力(lì)，而且还可(kě)以增强身体的抵(dǐ)抗力，在日常生活中一定(dìng)要多锻炼身体，不(bù)要(yào)过多的劳累(lèi)，一定要保持充足的睡眠。

　　4、莲子百合瘦肉汤，莲子(zi)百合瘦肉(ròu)粥是比较平和的(de)滋补食疗(liáo)，莲子(zi)百合瘦肉粥的好处有滋阴润肺、健脾(pí)和胃、清心安(ān)神(shén)的作用，可以(yǐ)改善干咳少痰、体虚(xū)乏力、失眠多梦(mèng)、口干舌燥、面色萎黄(huáng)等(děng)。莲子百合瘦肉粥补而不腻，服用(yòng)没有明显禁忌。