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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能(néng)够瘦身，能够挑选隔(gé)空(kōng)溶脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并(bìng)且含有的热量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且(qiě)还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排(pái)出，一般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单一的(de)饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为(wèi)两(liǎng)种(zhǒng)色(sè)彩，一种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿色，种类不(bù)同色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不过挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，在挑选(xuǎn)同一种类的时(shí)分，记得要挑选色(sè)彩(cǎi)最(zuì)深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样的南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软糯。五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩p>

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是(shì)那种圆形的南瓜(guā)，它(tā)的外(wài)表会有(yǒu)许多纹理，有点和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹理(lǐ)最(zuì)明(míng)晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最高(gāo)，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明老(lǎo)练度(dù)差(chà)，不是(shì)老南瓜(guā)，也就不太甜(tián)。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能(néng)够像买西瓜那(nà)样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜(guā)的老练度，究(jiū)竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法(fǎ)根本类(lèi)似，假如敲(qiāo)打后，听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉(jué)闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购(gòu)买，假(jiǎ)如听起来的声(shēng)响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不(bù)太熟(shú)，口感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑选生果的(de)办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸起来(lái)有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在(zài)用手去(qù)感触(chù)的(de)时分(fēn)，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。