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山芋可(kě)以减肥吗

　　山芋(yù)是可以减肥的。

　　山芋适(shì)当摄入(rù)可以起到(dào)辅助减肥(féi)的效果，每100克熟山(shān)芋的(de)热量(liàng)仅为79千卡，而且山芋中富(fù)含植(zhí)物(wù)纤维，

　　在增加饱(bǎo)腹感(gǎn)的同时也不用担心摄入过(guò)多热量，可以代替部(bù)分主食。而适当摄入植物(wù)纤(xiān)维，还可以起(qǐ)到一定的润肠通便效果。

　　部分研(yán)究(jiū)表明植物(wù)纤维因为难以被吸(xī)收，而与肠(cháng)道微生物的接触时间更长。所以可以通过调(diào)节肠道微生(shēng)物来帮(bāng)助代谢(xiè)，减(jiǎn)肥人群可以适(shì)当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何(hé)保管存(cún)放时(shí)间长

　　1、纸箱(xiāng)保存。

　　家(jiā)里有纸箱(xiāng)的，可(kě)以准(zhǔn)备一(yī)个(gè)稍微大一点(diǎn)的纸(zhǐ)箱(xiāng)，在下(xià)面垫上(shàng)旧(jiù)报(bào)纸或(huò)者(zhě)是不穿(chuān)的旧衣(yī)服，再(zài)把新(xīn)铅笔芯真的含铅且有毒吗 铅笔芯导电吗鲜山芋放入纸箱内。

　　在每层新鲜(xiān)山芋之间都要垫(diàn)一层报纸或旧衣服(fú)，最后在上面盖一层(céng)报纸，把纸箱密封好(hǎo)。

　　放在家里干燥，通(tōng)风(fēng)的环境中(zhōng)。

　　可以保存(cún)一(yī)年时间不坏，因为纸箱有透气防(fáng)潮的(de)作(zuò)用(yòng)，旧衣服或报纸(zhǐ)有温室的效果和吸潮的功效，用(yòng)这个(gè)方法来保存新鲜(xiān)山芋，不仅保存(cún)时间长(zhǎng)，而且新鲜山芋越放越甜，不会腐烂发芽(yá)，也不会长硬心。

　　2、塑料(liào)袋(dài)保存。

　　可以(yǐ)将新鲜山芋(yù)用卫生(shēng)纸或者(zhě)旧(jiù)报纸包裹起来。

　　然后都放进(jìn)塑料袋中扎紧袋口。

　　同样是放在干燥通风的地(dì)方，这样也可以保存很长时间(jiān)不(bù)坏。

　　纸张可以控水(shuǐ)锁水，能够防止外界水(shuǐ)分(fēn)影响新鲜山芋，也能够保留住新鲜山芋原有水分(fēn)，保持新鲜度。

　　3、冰箱保(bǎo)存。

　　如果(guǒ)新(xīn)鲜山芋的(de)量比较少，也可以放在冰箱(xiāng)保(bǎo)鲜层进行保存，保存之(zhī)前首先将新(xīn)鲜(xiān)山芋用保鲜膜包裹起来，再放入冰(bīng)箱保鲜层。

　　这样(yàng)可以保存一年都会很(hěn)新(xīn)鲜，保鲜膜可以锁(suǒ)住(zhù)新(xīn)鲜山(shān)芋原有水分，让新鲜山芋一直处在新鲜(xiān)的状态下。

新(xīn)鲜山(shān)芋怎(zěn)样保存

　　很(hěn)多人特别的喜(xǐ)欢吃芋头(tóu)，所以说一次性(xìng)会(huì)买很多芋头回来，这样自己(jǐ)一天肯(kěn)定是吃不完的，想要将芋头保存(cún)下来，但(dàn)是害怕保存不好，担心(xīn)这个芋头坏掉了不能吃，所以说铅笔芯真的含铅且有毒吗 铅笔芯导电吗很多人(rén)常常为这个事情担忧，也担心(xīn)自(zì)己不能(néng)吃到新鲜的芋头(tóu)，芋头还是吃新鲜的比较好，芋头保(bǎo)存不好很容易坏掉的，也很容易(yì)发芽，那么芋头怎(zěn)么存放好(hǎo)呢?

　　芋头贮藏的最佳(jiā)温度(dù)为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以下或25℃以上时会受到伤(shāng)害，低于0℃会受(shòu)冻，因冻伤(shāng)造成腐烂;在7℃以下会发生(shēng)冷窖，表皮易被微生物(wù)侵染(rǎn)而(ér)腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

　　贮藏芋头有(yǒu)宜湿不宜干(gàn)之(zhī)说，过干也会(huì)导致腐烂，贮藏要求的(de)适(shì)宜相对湿度(dù)为85%。

　　因(yīn)此(cǐ)，鲜芋头购买之后(hòu)尽快食用，并且(qiě)一定不能放(fàng)入(rù)冰箱，当气温(wēn)低于7℃度时(shí)，应存放于(yú)室内较(jiào)温暖、通风处保(bǎo)存(cún)。

　　若(ruò)需保存较长(zhǎng)时间，可采(cǎi)用通风库贮藏法：

　　1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄膜(mó)袋分装成20～30千克一箱或(huò)一袋。

　　2.放于温度为10～15℃、相(xiāng)对湿度(dù)为85%～90%、通风良好的(de)贮(zhù)藏库(kù)贮(zhù)存，可长达5～6个月。

　　3.但需要注意的是，在贮(zhù)藏初(chū)期，由于外界(jiè)气温(wēn)高，芋头呼吸旺盛，要(yào)注(zhù)意通风散热。

　　控制堆内温度不得超过15℃。

　　如果自己(jǐ)一次性买回来太多的(de)芋头不知道怎(zěn)么保存(cún)好的(de)话(huà)，那么不妨试(shì)试上面我们介绍的这些(xiē)保存芋头的方法，如果不是很多(duō)，那(nà)么最(zuì)好(hǎo)是(shì)放在冰箱里面保存下来，但是一定(dìng)不能削皮，这样带皮的保存时间(jiān)才能更长久，如果没有冰箱，那么自己一定要把芋头(tóu)放在通风(fēng)的(de)地方。

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