河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉都是(shì)我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有(yǒu)什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉(fěn)的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人(rén)体主要的(de)功(gōng)能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比(bǐ)较多(duō)，继(jì)续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉是一(yī)个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡(kǎ)热(rè)量的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多道工序制(zhì)成的(de)条状(zhuàng)、丝状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗<homework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢/h3>

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较(jiào)多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强(qiáng)身(shomework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢hēn)体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以预防疾病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确(què)的(de)做法(fǎ)是(shì)在炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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