一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克是(shì)鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部(bù)位(wèi)当46oz爆米花多大万达影城 爆米花会吃胖吗中最(zuì)受人类欢迎的(de)一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实(shí)，而且肉(ròu)质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时候会(huì)专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而(ér)不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的(de)大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用(yòng)于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白(bái)质(zhì)最高的肉类(lèi)之一(yī)，是属于高(gāo)蛋(dàn)白(bái)低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也(yě)由于(yú)鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在(zài)量方(fāng)面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的(de)部(bù)位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多(duō)，而且(qiě)消化率高，很容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用(yòng)的磷(lín)脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳食(shí)结(jié)构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经不调、贫血、虚(xū)弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾(pí)胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用(yòng)，而且对月(yuè)经不(bù)调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被(bèi)人体消化(huà)，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营(yíng)养价(jià)值最大化吸收(shōu)，起到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以对(duì)因(yīn)为(wèi)肾精不足而引起的小便次(cì)数多(duō)、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智(46oz爆米花多大万达影城 爆米花会吃胖吗zhì)力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一(yī)定的解毒作(zuò)用(yòng)，而(ér)且(qiě)它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大(dà)约是180克(kè),如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

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