说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)，很(hěn)多时候，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间(jiān)地(dì)保(bǎo)持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的(de)，此时(shí)会(huì)在搬运(yùn)东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)的活(huó)力(lì)减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重(zhòng)视(shì)的(de)一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明(míng)一(yī)下，对(duì)于椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)的患(huàn)者是不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的(de)，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保(bǎo)护一(yī)下(xià)腰椎，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必(bì)要(yào)积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎(chuí)得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不(bù)动(dòng)的东西(xī)，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

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5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这(zhè)么(me)多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学(xué)的护理调节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此(cǐ)时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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