说(shuō)到(dào)腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前(qián)，很多年(nián)轻人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致(zhì)的(de)腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这(zhè)样的(de)情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出(chū)现了(le)突出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时(shí)间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越(yuè)明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的(de)弯(wān)曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在(zài)家里，外出(chū)运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突(tū)出的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者(zhě)是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出(c来分期倒闭了吗 来分期被国家处理了吗hū)，是不可能(néng)回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是很(hěn)严(yán)重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常(cháng)工(gōng)作(zuò)或者生活的(de)，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有(yǒu)必(bì)要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护(hù)理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对(duì)于护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后(hòu)背露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的(de)时候，要(yào)量力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了解了(le)，导致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这(zhè)些(xiē)原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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