说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老(lǎo)年(nián)人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样的(de)情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很(hěn)强的(de)，此时(shí)会在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然(rán)发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人(rén)越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒(hán)气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的一个因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的(de)状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是(shì)不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很(hěn)严重，可(kě)以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一(yī)下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失。

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而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活(huó)的(de)，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。正负数加减法则顺口溜有哪些题目，正负数加减法则顺口溜有哪些呢

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西(xī)，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科(kē)学的护理调(diào)节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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