中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中(zhōng)考立(lì)定跳远男生满分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米的(de)。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市(shì)的(de)评分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具(jù)体以各(gè)省各(gè)学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60负荆请罪的历史人物是哪位人，负荆请罪的历史故事中的主要人物是谁分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关节(jié)完全(quán)打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从(cóng)原地(dì)直(zhí)立(lì)开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或(huò)双(shuāng)手(shǒu)在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落(luò)地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越过一定高度兼远度或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚平行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础，但没有(yǒu)合理的(de)技术，力量的作(zuò)用也(yě)无法(fǎ)充(chōng)分体(tǐ)现(xiàn)，两者(zhě)是(shì)相辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量(liàng)练习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定跳(tiào)远评分(fēn)标准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡负荆请罪的历史人物是哪位人，负荆请罪的历史故事中的主要人物是谁宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值(zhí)：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业(yè)生(shēng)升学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育(yù)考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计入其中(zhōng)考考试总成(chéng)绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍(zhēn)贵，对(duì)于目标冲刺(cì)名校的同学(xué)来说，体育真(zhēn)的要尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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