说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到(dào)中年人(rén)、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会(huì)出现(xiàn)这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况(kuàng)，越是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很容(róng)易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的(de)突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然发(fā)力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的(de)情况(kuàng)，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得不重视的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者是(shì)不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们(men)后(hòu)期(qī)任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人(rén)临(lín)床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很(hěn)严重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者(zhě)生活(huó)的，对于(yú)这样的(de)病(bìng)人(rén)，就有必(bì)要积极的(de)进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定(dìng)要避(bì)免把后背露出来(lái)，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

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5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍社戏主要内容概括及中心思想50字，社戏,的主要内容了这么(me)多，大家对于为什(shén)么当前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要合(hé)理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不(bù)要(yào)掉(diào)以轻心(xīn)。

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