说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况(kuàng)的发生呢？<know过去分词是什么写，know过去分词是什么词/p>

什(shén)么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年(nián)轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的(de)情况，越是(shì)坐立(lì)的(de)时(shí)间长，带来(lái)的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容易(yì)导致腰部(bù)异常的(de)弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的，此时(shí)会(huì)在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出(chū)。

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4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得(dé)不重(zhòng)视(shì)的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状态下(xià)，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能(néng)复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓(huknow过去分词是什么写，know过去分词是什么词ǎn)解病人临(lín)床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是很(hěn)严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的(de)进(jìn)行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人(rén)正常工作或者生活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要(yào)避(bì)免把后(hòu)背露出来(lái)，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动的(de)东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)了，也(yě)是(shì)很(hěn)危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有(yǒu)了(le)更多的(de)了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)出现(xiàn)，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的护理调(diào)节才(cái)是最重(zhòng)要的(de)事情(qíng)，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制(zhì)好(hǎo)身体(tǐ)，避(bì)免出(chū)现扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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