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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的(de)。

　　黍米有减肥和降低血压的(de)功(gōng)效(xiào)与作用。

　　首先(xiān)黍米(mǐ)里含有大量的不(bù)饱和脂肪酸，能(néng)够(gòu)把人(rén)体(tǐ)内(nèi)多余的脂肪分解掉，当(dāng)作废物排出身(shēn)体(tǐ)之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米能达(dá)到很好的减肥(féi)效果(guǒ)。

　　其次黍(shǔ)米里面(miàn)含(hán)有非常多的(de)微量元素和钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他的营养(yǎng)物质，具(jù)有降血压(yā)和治疗贫血(xuè)的功效(xiào)。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)。

　　黍米和(hé)大黄(huáng)米(mǐ)属于同一种(zhǒng)物(wù)质， 大黄米(mǐ)别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉，制(zhì)作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白(bái)质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以(yǐ)及维生素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　 秆直(zhí)立(lì)，单生或(huò)少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节，节(jié)上密(mì)生(shēng)髭(zī)毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤(xiān)毛(máo)；叶片线状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或(huò)较紧密，成(chéng)熟(shú)则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均有利于(yú)生长(zhǎng)发(fā)育。

　　黍(shǔ)米中含有的(de)粗纤维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米中还含有多种米(mǐ)、麦(mài)中所缺乏的(de)氨基酸(suān)，对(duì)调补(bǔ)机体代(dài)谢十分重要。

大黄(huáng)米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软(ruǎn)黄米(mǐ)华诞是什么意思,用在什么地方，生辰华诞是什么意思”），与“小米”非同一(yī)种(zhǒng)作物，是由糜(mí)子（黍）去(qù)华诞是什么意思,用在什么地方，生辰华诞是什么意思皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤生长，多分布(bù)于印度(dù)、中(zhōng)国(guó)、尼日利(lì)亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于我国北方的一种农作(zuò)物，含有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦(mài)，尤其是蛋(dàn)氨酸(suān)含量(liàng)，几乎是大(dà)米和小麦(mài)的两(liǎng)倍。

　　大(dà)黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生(shēng)草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙(cāo)。

　华诞是什么意思,用在什么地方，生辰华诞是什么意思　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸露，上部(bù)密生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与(yǔ)小穗(suì)等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内(nèi)稃(fū)薄膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常(cháng)微凹。

　　 颖(yǐng)果(guǒ)圆(yuán)形或椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长(zhǎng)约3毫(háo)米(mǐ)，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色(sè)或褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　 我国(guó)华北(běi)、西北多有栽培。

　　 一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为(wèi)黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不粘者为稷(jì)。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷(jì)米(mǐ))，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸(suān)。

　　2、含有丰富的(de)维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维(wéi)含量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫(háo)克，钠(nà):1.7 毫(háo)克(kè) ，常(cháng)吃对高血压患者有益。

　　5、铁和(hé)磷的(de)含量均较(jiào)大(dà)米丰富。

　　以上资(zī)料(liào)参考(kǎo)  百度百科–大黄米

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