河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)河粉(fěn)和米(mǐ)粉都(dōu)是我(wǒ)们平常物尽其才人尽其用是什么意思，人尽其用打一生肖生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不(bù)多的，它们(men)之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要(yào)的(de)功(gōng)能就是(shì)为人(rén)体(tǐ)提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能(néng)量恢复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而(ér)面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃(chī),就可以(yǐ)达(dá)到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大米为原料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是(shì)扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后就(jiù)会使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫(yì)力(lì)，才可(kě)以预防疾(jí)病的发生。

河粉(fěn)要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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