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打死日本人犯法吗，现在打死日本人犯法吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶(róng)黑咖啡(fēi)粉是纯(chún)咖(kā)啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶(róng)咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得(dé)是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等(děng)步(bù)骤制作的,而速(sù)溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥(zào)的咖啡提(tí)取物,所以速溶黑(hēi)咖啡中的营养成分是不如纯(chún)咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡能减肥(féi)吗(ma)

　　其实速溶(róng)黑咖(kā)啡不能起到良好的(de)减肥作用，要想更好地达到瘦身效(xiào)果，最好是适量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可以帮助减(jiǎn)肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调的(de)是黑(hēi)咖啡，而且(qiě)是(shì)可(kě)可(kě)纯度超(chāo)过75%的咖啡。

　　但是(shì)黑咖啡的(de)口感并不(bù)像奶咖那(nà)么香(xiāng)醇(chún)，更多的是(shì)苦涩，许多(duō)人无法(fǎ)接受(shòu)，因此普通咖啡减少了可可的(de)含量，添(tiān)加了(le)糖类物质，这种咖啡的减肥(féi)效果是不理(lǐ)想的，反而里面的(de)糖分会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重(zhòng)要

　　咖啡的风味(wèi)是咖啡(fēi)豆(dòu)的烘(hōng)焙时间和温(wēn)度决定的，而这(zhè)2个因素也决定了最终(zhōng)咖啡(fēi)中(zhōng)的咖啡因含量。

　　一般(bān)深(shēn)度烘焙的(de)咖啡风味(wèi)会更丰富。

　　实际(jì)上咖啡因(yīn)含量很低(dī)。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘焙的黑咖(kā)啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有(yǒu)效果的(de)区别

　　随着咖啡制作工(gōng)艺上的提升(shēng)，从最初的的热咖啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这(zhè)些复合版的咖啡不仅新颖，而且风味多(duō)变(biàn)，很受年轻人的(de)喜(xǐ)爱。

　　其实(shí)，咖啡因的作用是在(zài)热饮的时候才能(néng)更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时(shí)后会有(yǒu)发热的感觉，这就是咖啡因促进血液循环的结果。

　　四：要(yào)控(kòng)制好喝咖啡的量(liàng)

　　咖啡(fēi)虽然能(néng)促进脂肪代(dài)谢帮助减肥燃脂(zhī)，但人体每(měi)天摄入的咖啡量不宜(yí)超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多(duō)的咖啡(fēi)因摄入会让(ràng)人异常兴奋(fèn)，导(dǎo)致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也(yě)要控制每天饮(yǐn)用的量，不要贪杯(bēi)哦。

速(sù)溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含量(liàng)都很高，还其(qí)实速溶(róng)咖啡并(bìng)没有我们想(xiǎng)象之(zhī)中的那么可怕，速溶咖啡是从(cóng)焙炒的咖啡豆之中(zhōng)提取有效的成分之后，经过(guò)干燥而成的粉末，通(tōng)常(cháng)会被(bèi)制成三合一(yī)的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被人所诟病，主(zhǔ)要是其中(zhōng)添加了大量(liàng)的白砂糖、植脂末以及食用香(xiāng)精。

　　糖(táng)的添加主(zhǔ)要是引(yǐn)起肥(féi)胖(pàng)的其中的一个(gè)原因，还很有可能会引起高血压、糖(táng)尿病等(děng)相关的(de)疾病(bìng)，而植脂末之(zhī)中(zhōng)含(hán)有氢(qīng)化的植物油，氢化(huà)植物油之中的反式脂肪酸对(duì)于我们(men)人(rén)体的(de)健康(kāng)是不利(lì)的，所(suǒ)以(yǐ)我(wǒ)们(men)经(jīng)常会提到要避免(miǎn)过量(liàng)的(de)进行摄入。

　　虽(suī)然说，三合(hé打死日本人犯法吗，现在打死日本人犯法吗)一速溶咖啡非常(cháng)的(de)好喝，而且也可以让人轻(qīng)易地去接受，但是普通老(lǎo)百姓最(zuì)开始接触的咖啡一般都是(shì)这种(zhǒng)咖啡，味道独(dú)特但(dàn)特别(bié)的香浓、清甜(tián)，很快(kuài)就可以让人上(shàng)瘾！

　　但(dàn)是它的好喝(hē)，也是有一定原因的，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感(gǎn)，这是植脂末（又叫做奶精）的(de)功(gōng)劳；

　　比(bǐ)苦(kǔ)涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主(zhǔ)要(yào)是糖的(de)功(gōng)劳！植脂末之中含有大量的饱和(hé)脂肪，与肥(féi)肉(ròu)之中的(de)脂肪一样，热量高(gāo)、味道香(xiāng)，但却(què)是好身材的(de)头号公敌，非常容易引发自身体(tǐ)重的(de)增长。

　　因此，如果每天(tiān)都大量的(de)摄入添加了植(zhí)脂(zhī)末的速溶(róng)咖(kā)啡，或许就会摄入更多的脂肪，所谓(wèi)：一胖毁(huǐ)所有啊(a)，不仅(jǐn)仅影响自身外貌的指(zhǐ)数(shù)，或许还会增加(jiā)您罹患心(xīn)血管疾病(bìng)的(de)风险啊！

　　而糖更(gèng)是被我们(men)称为近一百年毁了我们人类(lèi)健康(kāng)的头号敌人—肥胖、高(gāo)血(xuè)脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化(huà)均与之有关！每天(tiān)喝糖水的(de)人们，内脏脂(zhī)肪(fáng)更加容易出现超标(biāo)，其(qí)健康的危害比普通肥胖或许会(huì)更大！而从速溶咖啡的营养(yǎng)成分组(zǔ)成(chéng)来(lái)看的话，主要是以(yǐ)某(mǒu)款速溶咖啡的(de)成分表(biǎo)来分(fēn)析，一份15克的三合(hé)一速溶咖啡能量为291千(qiān)焦（大约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳(tàn)水化(huà)合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶(róng)咖啡(fēi)，摄入的能(néng)量或许就(jiù)超过了每天所需能量的十分(fēn)之(zhī)一(yī)，无论(lùn)是糖(táng)分或者还是热量其实都是不(bù)可忽(hū)视的。

　　因(yīn)此，我们(men)不建议每天大(dà)量(liàng)的(de)喝三合一(yī)的(de)速溶咖啡，偶尔一两次也(yě)是无妨的，但是如果(guǒ)养成(chéng)习惯的话，这(zhè)种(zhǒng)危害就真的不容小觑了！除此之外，速溶咖啡也不可避免地涉及到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因(yīn)，会对我们人(rén)脑中(zhōng)枢神(shén)经(jīng)起到一定的兴奋作用，给(gěi)人(rén)一(yī)种(zhǒng)缓解疲劳(láo)、提高自身注意力的感觉(jué)，所以我们经常会靠喝咖啡来提(tí)神。

　　但是如果过量的饮用咖啡，很有可能会(huì)引起心悸(jì)、失眠、血压的不稳定(dìng)，尤其(qí)特别(bié)是有些对咖啡因敏感的人群(qún)，如果(guǒ)在喝了咖啡之后会出现(xiàn)心跳的(de)加(jiā)速、恶心以(yǐ)及头晕等(děng)不适，可以(yǐ)说(shuō)咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡的(de)人(rén)来说，一(yī)定要注意(yì)控制(zhì)摄入量，一般一天最好不要超(chāo)过3杯（每(měi)杯(bēi)大约(yuē)200毫(háo)升左右），可以(yǐ)选择(zé)现磨纯咖啡那(nà)么(me)就尽量的少(shǎo)喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注意它的(de)能(néng)量和碳水化合物等，尽(jǐn)量的选择能量比较(jiào)低、碳水化合物(wù)和脂(zhī)肪含(hán)量比(bǐ)较低的产(chǎn)品。

　　最后我(wǒ)们来(lái)说(shuō)一(yī)说植脂末(mò)与反式(shì)的脂肪酸(suān)：植(zhí)脂末(mò)是一项了不起(qǐ)的发明啊，可以让(ràng)过(guò)去的穷(qióng)苦人也能享(xiǎng)受到类似于奶(nǎi)油的美(měi)味：在(zài)那个时候的西方国家，奶油昂贵而且(qiě)又比较的(de)稀少，这绝(jué)对是有(yǒu)钱人的专享品(pǐn)！

　　一名聪明的化学(xué)家将植物油(yóu)氢化之后获得了类似(shì)奶油的(de)产品，而其(qí)成(chéng)本非常低而且(qiě)更容易储存(cún)，并且不易(yì)腐败变质，于是大量的使(shǐ)用到食品(pǐn)加(jiā)工之(zhī)中。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人们也(yě)发现了氢化植物油之中(zhōng)的反式脂(zhī)肪(fáng)酸对身(shēn)体心血管系(xì)统具有非常可怕的危害(hài)，这算是自身血脂(zhī)的(de)升高、血(xuè)栓高发(fā)的重要原(yuán)因！

　　因此，现在的(de)食(shí)品加工业致力(lì)于(yú)不(bù)断(duàn)的降(jiàng)低氢化植物油(yóu)之(zhī)中反式脂(zhī)肪酸的含量，目前，很多的食(shí)品虽然都添加了(le)氢(qīng)化植(zhí)物油（代可可脂巧(qiǎo)克力、一(yī)些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式的脂(zhī)肪酸酸(suān)标(biāo)注(zhù)则为零(líng)（我国(guó)规定凡(fán)是脂肪含量低(dī)于0.3%即可标注(zhù)为零含量）。

　　但是无论(lùn)如何植(zhí)物的奶油制品、油(yóu)炸(zhà)类的食品、代可(kě)可脂巧(qiǎo)克(kè)力(lì)制品(pǐn)、各(gè)种派等食品(pǐn)脂肪(fáng)含量比较的高(gāo)，还很有可(kě)能含有有害的反式脂(zhī)肪(fáng)酸，各位还(hái)是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些(xiē)物质对(duì)身体的胃都(dōu)有刺(cì)激性比较大(dà)，使人变(biàn)得异常兴奋(fèn)，敏感的人(rén)可能引(yǐn)起(qǐ)失眠。