说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异(yì)常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很强的(de)，此时(shí)会在(zài)搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出(chū)的(de)患者(zhě)是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要(yào)目(mù)的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以(yǐ)选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护(hù)，避(bì)免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动(dòng)的(de)东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的(春夏秋冬春为首下联是什么，春夏秋冬春为首下联怎么对de)了解(jiě)了，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的出现，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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