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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有(yǒu)不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控制(zhì)在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地(dì)直立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度(dù)兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做(zuò)连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定(dìng)跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用(yòng)也无法充(chōng)分体(tǐ)现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须(xū)改(gǎi)进(jìn)立(lì)定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标(biāo)准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳(tiào泡泡面膜泡泡越多越脏吗，冒泡面膜是不是泡越多脸越脏)远评分标(biāo)准（各地略有不(bù)同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。<泡泡面膜泡泡越多越脏吗，冒泡面膜是不是泡越多脸越脏/p>

　　体育考试(shì)结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试(shì)采用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考科(kē)目+一个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科(kē)考试成绩得分的平(píng)均分，平均分(fēn)超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕(bì)业生升学(xué)体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学(xué)来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽(jǐn)力做到不(bù)丢分。

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