一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的(de)重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较(jiào)紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的(de)时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会(huì)选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要(yào)看鸡(jī)的(de)大小，有大(dà)的(de)鸡(jī)，也(yě)有小的鸡(jī)，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大(心情五味杂陈啥意思，打翻了五味杂陈啥意思dà)概(gà心情五味杂陈啥意思，打翻了五味杂陈啥意思i)有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含(hán)量颇多(duō)，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是属于高蛋白低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉(ròu)的不(bù)足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉(ròu)比其他(tā)肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和(hé)牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时(shí)，脂(zhī)肪的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增(zēng)强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生(shēng)长发育有重(zhòng)要(yào)作用的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的(de)重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有(yǒu)很好的(de)食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气(qì)、补(bǔ)虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的(de)功(gōng)效。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋白质最(zuì)高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益气(qì)，有补虚(xū)损的功效，特别(bié)适合亚(yà)健康(kāng)的人们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的(de)吸收(shōu)率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因为肾精不足(zú)而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改善(shàn)的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作(zuò)用，而(ér)且它的抗氧化效(xiào)果也(yě)非常好，有(yǒu)助(zhù)于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进(jìn)儿童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果(guǒ)大一点的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部(bù)位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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