酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头(tóu)疼(téng)的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按(àn)压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后食(shí)用，可起(qǐ)到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5哥呀是什么鱼怎么叫 戈雅鱼是淡水鱼吗分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不(bù)仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天(tiān)起来也不(bù)会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化学(xué)物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工(gōng)艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺(àn)的物(wù)质，这(zhè)种物质极(jí)易诱发头痛。因(yīn)为酪胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经(jīng)末(mò)梢(shāo)释放(fàng)去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作(zuò)用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流(liú)量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒中的(de)杂(zá)醇油也(yě)是(shì)导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃(chī)食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同时也(yě)可(kě)以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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