中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022是(shì)中考立定(dìng)跳(tiào)远男生满(mǎn)分(fēn)5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评(píng)分标准(zhǔn)略有不(bù)同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开始跳(tiào)，空中做(zuò)直腿挺身动(dòng)作(zuò)，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习(xí)：一般采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法社戏主要内容概括及中心思想50字，社戏,的主要内容进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组(zǔ)。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱膝(xī)动作或双手在(zài)腿前击(jī)掌，落地时(shí)一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼远度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前(qián)脚掌力(lì)量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合(hé)理的技术(shù)，力量的作用也无法(fǎ)充分体现(xiàn)，两者(zhě)是(shì)相辅相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿部(bù)力量练习的同时(shí)，必须改进立(lì)定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立定跳(tiào社戏主要内容概括及中心思想50字，社戏,的主要内容)远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生(shēng)升学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考科目和选考科目(mù)两科考试成(chéng)绩得分(fēn)的平(píng)均分，平(píng)均分超过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说(shuō)，体育真的(de)要尽力(lì)做到不丢分(fēn)。

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