宝宝们，本号(hào)以前的视频(pín)均是全部剪辑(jí)降(jiàng)噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就(jiù)是，当(dāng)你点击播放就能直(zhí)接(jiē)进入你需要的部(bù)分(fēn)内容，且音频(pín)降噪(zào)后(hòu)质(zhì)量更优(yōu)，但由于处理(lǐ)后的(de)视频(pín)太大，上传太费时间。为降低(dī)劳动强度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处(chù)理，对底(dǐ)噪有要求的(de)宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你(nǐ)一路走(zǒu)来的支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian respons小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔e)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体其他(tā)部(bù)位产生令人愉悦(yuè)的独(dú)特刺(cì)激感。

它往往具有有序(xù)、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音(yīn)、混音、气(qì)音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特(tè)别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且(qiě)制(zhì)作(zuò)者(zhě)利用假音以及(jí)混(hùn)音可以有效的避免(miǎn)声(shēng)音中较多的基频部(bù)分(fēn)，使得语言能(néng)量集中在纤细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年(nián)，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入(rù)了大众(zhòng)的视野(yě)。在这(zhè)条视频(pín)里翻杂志(zhì)页、耳(ěr)语、手部动(dòng)作的(de)听觉加(jiā)上(shàng)视觉(jué)的刺激，引发了观众的(de)情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等的(de)声音来达到刺激。根据(jù)《自(zì)发性知觉(jué)经络反(fǎn)应的研究(jiū)进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然(rán)，不同(tóng)人对于(yú)同一(yī)种触发器所触发(fā)的情感是不同的，大(dà)部分听众会(huì)有头皮触感，感觉(jué)头皮发(fā)麻(má)，汗(hàn)毛竖立，某些的(de)身体部位甚(shèn)至会有类似(shì)电(diàn)流(liú)经(jīng)过等感受。对(duì)于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会感(gǎn)觉放(fàng)松与愉(yú)悦(yuè)，这与每(měi)个人的经历是(shì)密(mì)切相关的。

当然(rán)，想要小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备(bèi)。相比于(yú)直接外(wài)放(fàng)的效果(guǒ)，使用(yòng)耳机来(lái)听这些(xiē)音(yīn)视频(pín)则是更好的(de)选择。市(shì)面上有(小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔yǒu)很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是(shì)哪些了，免(miǎn)得有打广(guǎng)告的嫌疑。其(qí)实(shí)只要声音清晰(xī)，声场、定(dìng)位、成像好，细节(jié)表(biǎo)现力(lì)足，层次感丰富(fù)的(de)耳机，都可(kě)以(yǐ)满足(zú)ASMR的需(xū)求。如果还能有主动降噪的功能就更好了(le)，可以(yǐ)隔绝(jué)外界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的烦恼，试试选择一(yī)些(xiē)感兴趣的分类，让自己的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

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