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黍米可(kě)以减肥吗(ma)

　　为什么懂手机的人都不用华为黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不(bù)饱和脂肪酸(suān)，能够把人体(tǐ)内多(duō)余的脂肪分解掉，当(dāng)作(zuò)废(fèi)物(wù)排出(chū)身体之外，所以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常(cháng)多(duō)的微量元素(sù)和钾元素，而且(qiě)还有很多其他的营(yíng)养物(wù)质，具有降(jiàng)血压和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大(dà)黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于同一种物(wù)质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制作(zuò)各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质(zhì)、碳水化合(hé)物、B族(zú)维(wéi)生素以及(jí)维(wéi)生素E、锌铜锰(měng)等营(yíng)养(yǎng)元素(sù)。

　　黍为一年(nián)生草(cǎo)本(běn)。

　　 秆直(zhí)立(lì)，单生或(huò)少(shǎo)数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥(zhuī)花(huā)序，开展(zhǎn)或(huò)较紧密，成熟则(zé)下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含(hán)的脂肪(fáng)主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷(wán)酸、十七(qī)烷(wán)酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚(yà)油(yóu)酸等，均有利(lì)于(yú)生长(zhǎng)发(fā)育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多种米、麦(mài)中所缺乏的(de)氨基酸，对调(diào)补机体代(dài)谢十分重要。

大黄米是什(shén)么(me)米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作(zuò)物，是(shì)由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布(bù)于印度、中国、尼日(rì)利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我国北方的(de)一种农作物，含有(yǒu)的人体(tǐ)必需(xū)的八种氨基酸的含量均高于大(dà)米和小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大(dà)米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾(hé)本科植物黍的种子。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本(běn)。

　　 秆(gǎn)直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸露，上部(bù)密生小枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先(xiān)端(duān)尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第(dì)一外稃(fū)形似第(dì)二颖；内稃薄膜质(zhì)，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡(dàn)黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄(huáng)色(sè)或褐色，性粘或不粘。

　　 我国华(huá)北、西(xī)北(běi)多有(yǒu)栽培。

　　 一般分(fēn)两种类型，以(yǐ)秆上有毛(máo)，偏(piān)穗(suì)，种子粘者为(wèi)黍(shǔ)；秆上无毛，散(sàn)穗，种(zhǒng)子不(bù)粘者为稷。

　　 本植物的(de)根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果(guǒ)】

　　治泻(xiè)痢(lì)、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅(é)口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的(de)脂(zhī)肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)维生(shēng)素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对高(gāo)血压患者(zhě)有(yǒu)益(yì)。

　　5、铁(tiě)和磷的含量均较大(dà)米丰富。

　　以(yǐ)上资(zī)料参考  百度百科(kē)–大(dà)黄(huáng)米

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