一公(gōng)里大概要走几分(fēn)钟

　　一公里大(dà)概要走11-12分钟的(de)。

　　通常来说(shuō),1公里路需(xū)要(yào)走11-12分钟。正(zhèng)常成年人的步(bù)速(sù)一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年(nián)人和小孩的步行速(sù)度会稍慢一些,通常为0.4米(mǐ)/秒(miǎo)到1.4米/秒。 而(ér)有研究结果发现(xiàn),走路(lù)速(sù)度每增加0.1米/秒,死亡危险就会(huì)下降12%。

一公里(lǐ)大概多(duō)少步

　　是(shì)1700步左(zuǒ)右(yòu)的。

　　步(bù)行(xíng)１公里不(bù)同(tóng)速度步(bù)数不同，一般为(wèi)１７００步左右。

　　正常人的步行(xíng)速度如下：散步，１．５~１．８千米／小时。

　　步(bù)行(xíng)，４．５~６千米(mǐ)／小时(shí)。

　　快(kuài)走，６~７．５千米(mǐ)／小(xiǎo)时。

公里(lǐ)与千(qiān)米的区别(bié)

　　公里是由(yóu)市制单位“里”的衍生的一个单位，就像公斤与斤是一样(yàng)的，在本质(zhì)上都(dōu)是属于中国(guó)传(chuán)统的(de)单(dān)位(wèi)，在日常生活(huó)中人们早(zǎo)已(yǐ)习惯(guàn)用公里来表达(dá)距(jù)离的单位，所以这就(jiù)是现在(zài)依旧有人使用该单(dān)位的(de)原因。

　　千米俗称公里，一般用英(yīng)文km(Kilometre)表示，在1790年5月的时候由(yóu)法国科学家(jiā)组成的(de)特别委(wěi)员会(huì)定制的标准，之后就(jiù)一直(zhí)延续下(xià)来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分(fēn)） = 100 0000 毫米(mǐ)（公厘）。

　　但是中国人一(yī)般用“里(lǐ)”用的(de)多，很久以前就(jiù)有着(zhe)几(jǐ)里地的称(chēng)呼(hū)，所以公里逐渐取代千米(mǐ)在国人心中传播(bō)开(kāi)来，现在基本上人(rén)们都是用公里来(lái)表示(shì)距离，但是1公里等于(yú)多少千米呢？其实还是1千米，都(dōu)是可(kě)以相互进行换算的。

　　自1929年民国推(tuī)行计(jì)量改革以来，一里就被(bèi)特(tè)指为一市里，人(rén)们常说的“几(jǐ)里地”就是根据这个计量单位来(lái)计算的(de)，而一里(lǐ)地(dì)就是500米，也就是1公里的一半，sand可数吗还是不可数，thousand可数吗所以现在人们再(zài)说一公里等于多少千米(mǐ)的时候(hòu)就不要弄混了(le)，一公(gōng)里就是(shì)一(yī)千米(mǐ)，一里(lǐ)才是(shì)0.5千米。

散步(bù)时(shí)做到三宜：

　　一宜：轻松，犹(yóu)如闲庭信(xìn)步(bù)之(zhī)态，才能周(zhōu)身气(qì)血(xuè)平和，百脉畅通，是其(qí)他运动所不及的。

　　二宜：从容和(hé)缓，不宜匆忙，更不(bù)能琐事烦身，要顺其(qí)自然，达到益(yì)智养(yǎng)神。

　　三宜(yí)：循序(xù)渐进，量力(lì)而行(xíng)，做到形动而(ér)sand可数吗还是不可数，thousand可数吗不疲，否则容易伤身体。

　　散步的速度也有规定。

　　缓步是步频缓慢，步幅不大(dà)的步行(xíng)，行走稳健(jiàn)，每分钟约６０～７０步，适合于老年体弱者。

　　快步是(shì)步频稍快，步幅也不太(tài)大的步行，每分钟约(yuē)１２０步(bù)左右，这种散步比较轻快，可振奋精神，兴(xīng)奋(fèn)大脑，能使腿肌增加(jiā)力量。

　　还有一种(zhǒng)比较自由的逍遥步，时快时慢，且走(zǒu)且(qiě)停，行(xíng)走一(yī)段路程(chéng)后(hòu)可以(yǐ)休息(xī)，继而(ér)再走。

　　步行方法还有很多。

　　不管是那种形式的步行，犹如文化艺术一(yī)样，没有(yǒu)一成不变的固定模式。

　　即便(biàn)是同一个人，身(shēn)体状(zhuàng)况和兴趣爱好也常有变(biàn)化(huà)，因此，凡事随缘(yuán)皆有味。

　　这个(gè)缘在步行中说(shuō)来(lái)就是有恒：持之以恒；有序：循序渐进；有度：适度(dù)运动。

一公里(lǐ)大概多少步

　　正常(cháng)行(xíng)走一公里大约1666—2500步。

　　通常人每走一步约在0.6到0.4米之间(jiān)，1公里(lǐ)等于1000米(mǐ)，走一公里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿势(shì)应该是抬(tái)头挺胸，目要平视(shì)，躯干自然伸直；收腹，身体(tǐ)重心稍向前移；上肢与下肢配合协(xié)调，步(bù)伐(fá)适(shì)中，两(liǎng)脚落地有(yǒu)节奏感。

　　步行做到三宜

　　一宜：轻松，犹(yóu)如闲庭信步之态，才(cái)能周身(shēn)气血平和，百(bǎi)脉畅通，是其他运动所不及的。

　　二宜：从(cóng)容和缓，不宜(yí)匆忙，更(gèng)不能琐事烦身，要顺其自然，达到益智养神。

　　三宜：循序渐进，量力而行，做(zuò)到形动而不疲，否则(zé)容(róng)易伤身体。

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