酒后头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部进(jìn)行力度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏(piān)头痛按摩的重要(yào)穴道(dào)，你(nǐ)可(kě)以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一(yī)茶(chá)盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白(bái)菜的菜心(xīn)并(bìng)切(qiè)成细丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶(chá)喝(hē)，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤(tā自旋量子数计算公式各符号含义，自旋量子数如何计算ng)带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产(chǎn)生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产生(shēng)极(jí)少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)，如果对(duì)工艺条件控制不(bù)佳就(jiù)会(huì)导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含(hán)有一(yī)种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸(huò)

怎(zěn)么(me)预防酒后头痛

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早做(zuò)一点保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了(le)的时候，容(róng)易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层(céng)薄(báo)膜，可以保护(hù)我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃(chī)食物(wù)

不要光一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一些食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选一些(xiē)有(yǒu)解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的(de)食物(wù)来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发(fā)挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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