哈密瓜减肥(féi)期间(jiān)可以吃(chī)吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭减肥的(de)时候(hòu)多喝水多吃些水果(guǒ)是比(bǐ)较好的，现在哈密瓜也看到(dào)有卖的了适(shì)合在减肥的时候吃吗？哈密(mì)瓜什么时候(hòu)吃(chī)是比较合适的？的。

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哈密瓜减肥(féi)期(qī)间可以吃吗，一个哈(hā)密(mì)瓜的热量等(děng)于(yú)几碗饭

哈密(mì)瓜(guā)减肥期(qī)间可(kě)以吃吗

　　减肥期间最好不好吃(chī)哈密瓜，因(yīn)为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是(shì)不利(lì)于控制体(tǐ)重(zhòng)的(de)。

　　如(rú)果实在想吃也是可以(yǐ)的，但是要注意只能(néng)少量的吃(chī)一点，而且要(yào)在其他的饮(yǐn)食(shí)上相对的减少摄入量，维持每(měi)日摄(shè)入(rù)的总热(rè)量不变，这(zhè)样(yàng)才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种(zhǒng)，有(yǒu)早熟夏瓜(guā)和晚熟(shú)冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年春天，味道(dào)仍然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈(hā)密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由(yóu)于温差比(bǐ)较(jiào)大(dà)，糖分应该相对较高点，夏(xià)季的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害(hài)，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热(rè)量

　　每(měi)100克哈(hā)密瓜的热(rè)量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水(shuǐ文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释)果，含有的热量仅占(z文言文许行原文及翻译注释，文言文许行原文及翻译及注释hàn)成(chéng)年人保持健(jiàn)康(kāng)每(měi)天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的水分，是一(yī)种典型的低(dī)热量高水分的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含(hán)糖量(liàng)会超过(guò)60%及其以上，因此哈密瓜(guā)需(xū)要适量食用，以免大(dà)量(liàng)的糖分进(jìn)入(rù)人体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密(mì)瓜(guā)的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒地带之(zhī)外(wài),大部(bù)分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师(shī)县(xiàn)、哈(hā)密和吐鲁番盆(pén)地,石河(hé)子一带也有,以哈密所(suǒ)产最为著名,故(gù)称为哈密瓜。

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