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山芋可以(yǐ)减(jiǎn)肥(féi)吗

　　山芋是可以减肥的(de)。

　　山芋适当摄(shè)入可以起到辅助减肥(féi)的(de)效(xiào)果，每100克(kè)熟山芋(yù)的热量仅为79千卡(kǎ)，而且山芋中富含植物纤维，

　　在(zài)增加饱腹(fù)感的同时也不用担心摄入过多(duō)热量，可以代替(tì)部分主(zhǔ)食。而(ér)适当摄入植物纤维，还可以起到一定(dìng)的润肠通便效(xiào)果(guǒ)。

　　部分研究表明植物(wù)纤维因为(wèi)难以被吸收，而与肠道微生物的接(jiē)触时间更长(zhǎng)。所(suǒ)以(yǐ)可以通过调节肠(cháng)道(dào)微生(shēng)物来帮(bāng)助代谢，减肥(féi)人群可以适当(dāng)吃山芋帮助减肥(féi)。

新(xīn)鲜山芋如(rú)何(hé)保(bǎo)管存(cún)放时间(jiān)长

　　1、纸(zhǐ)箱保(bǎo)存。

　　家里(lǐ)有纸箱的，可以准备一(yī)个稍微(wēi)大(dà)一点的(de)纸(zhǐ)箱，在下(xià)面垫上旧报纸或(huò)者是不穿的旧(jiù)衣(yī)服，再(zài)把新鲜山芋放入纸(zhǐ)箱内。

　　在每层新(xīn)鲜山芋之间都要垫一层报(bào)纸或旧衣服，最后在上面盖一层(céng)报纸(zhǐ)，把(bǎ)纸箱密封好(hǎo)。

　　放在家里干燥，通(tōng)风的环境中(zhōng)。

　　可以保存一年时间(jiān)不坏(huài)，因为纸箱有透气防潮的作用，旧衣服或报纸(zhǐ)有温室(shì)的效果(guǒ)和吸(xī)潮的功效，用这(zhè)个方法来保存新(xīn)鲜山芋(yù)，不仅保存时间长，而且新鲜山芋(yù)越放(fàng)越(yuè)甜，不会腐(fǔ)烂发(fā)芽，也不会长(zhǎng)硬心。

　　2、塑(sù)料袋保存。

　　可以将新鲜山(shān)芋用卫生纸(zhǐ)或者(zhě)旧(jiù)报(bào)纸包裹起来。

　　然后都放进塑(sù)料袋中扎紧袋口(kǒu)。

　　同样是放在干燥通(tōng)风的地方，这样也可以保存很(hěn)长时(shí)间(jiān)不坏(huài)。

　　纸张可以控水(shuǐ)锁水，能够防止外界水分影响新(xīn)鲜山芋，也能够保(bǎo)留(liú)住新鲜山芋原(yuán)有水分(fēn)，保(bǎo)持新鲜度。

　　3、冰(bīng)箱保(bǎo)存。

　　如果新鲜(xiān)山芋的量(liàng)比(bǐ)较少，也可(kě)以放在冰箱保鲜层(céng)进行保存，保存(cún)之前50只芦丁鸡一年利润，一只芦丁鸡成本利润首先(xiān)将新(xīn)鲜(xiān)山芋用保(bǎo)鲜(xiān)膜包裹起来，再放(fàng)入(rù)冰箱(xiāng)保鲜层(céng)。

　　这样可(kě)以保存一(yī)年都会很(hěn)新鲜，保鲜膜(mó)可以锁(suǒ)住新鲜(xiān)山芋原(yuán)有水分(50只芦丁鸡一年利润，一只芦丁鸡成本利润fēn)，让新鲜(xiān)山芋一(yī)直处在(zài)新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存

　　很多人特(tè)别的喜欢(huān)吃(chī)芋头(tóu)，所以说(shuō)一次性会(huì)买很多芋头(tóu)回来，这样(yàng)自己一天肯定(dìng)是吃不完的，想要将芋头保存下来，但是害怕(pà)保存不好，担心(xīn)这个芋(yù)头坏掉了不能吃，所以说很多人常(cháng)常为这(zhè)个(gè)事情担忧，也(yě)担心(xīn)自己不(bù)能(néng)吃到新鲜(xiān)的芋头，芋头还是吃新鲜的比较(jiào)好，芋(yù)头保(bǎo)存(cún)不好很容(róng)易坏(huài)掉的(de)，也很(hěn)容易发芽，那么芋头怎么存(cún)放好呢?

　　芋(yù)头贮藏的最佳温度(dù)为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或25℃以上时会受(shòu)到(dào)伤害，低于0℃会受(shòu)冻，因(yīn)冻伤(shāng)造成腐烂;在7℃以下会发(fā)生(shēng)冷窖，表皮易被微生(shēng)物(wù)侵染(rǎn)而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

　　贮(zhù)藏(cáng)芋(yù)头有(yǒu)宜湿不(bù)宜(yí)干之说，过干也会(huì)导致腐烂(làn)，贮(zhù)藏要求的(de)适宜相(xiāng)对湿度为85%。

　　因此，鲜芋头购买之(zhī)后尽快食用，并(bìng)且一定不(bù)能放入(rù)冰箱，当气温低于7℃度时，应存(cún)放于室内(nèi)较(jiào)温暖、通(tōng)风处保存(cún)。

　　若需保(bǎo)存较长时间(jiān)，可采用通风库贮(zhù)藏法(fǎ)：

　　1.将芋头用纸箱或打(dǎ)孔聚乙(yǐ)烯薄膜袋分装成20～30千克一箱或一袋(dài)。

　　2.放于温度为10～15℃、相(xiāng)对湿度为85%～90%、通风(fēng)良(liáng)好的(de)贮藏(cáng)库贮存，可长达5～6个月。

　　3.但需(xū)要注(zhù)意(yì)的是，在贮藏初期(qī)，由于外界气温高，芋头呼吸旺(wàng)盛，要(yào)注(zhù)意通风散热。

　　控(kòng)制堆内温度不得超(chāo)过15℃。

　　如果自己一次性买回来太多的芋头不(bù)知(zhī)道怎么保(bǎo)存好的话，那(nà)么不妨试试上面我们介绍的这些保(bǎo)存芋头的(de)方法，如果不(bù)是很多，那么最好(hǎo)是放在冰箱里面保存下(xià)来，但是一定(dìng)不能削皮，这(zhè)样(yàng)带皮的保存时间才能更(gèng)长久，如(rú)果没有冰(bīng)箱，那么(me)自己一(yī)定要把芋头放在通风(fēng)的地方。

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