河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉(fěn)和(hé)米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的(de)主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不多的(de)，它们之间又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)

　　每100克(kè)的(de)河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克(kè)的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体(tǐ)主要(yào)的功能就是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗(hào)比较多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体(tǐ)力的(de)话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含(hán)量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经过(guò)人体消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是(shì)将米(mǐ)洗净(jìng)后(hòu)磨成(chéng)粉，再加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉是会使(s毁掉一个老师最好的办法hǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾(jí)病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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