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蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶咖啡粉速溶黑咖啡(fēi)粉不(bù)是纯(chún)咖(kā)啡的。

　　关于(yú)速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料(liào)表写(xiě)着速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)粉以(yǐ)及黑(hēi)咖啡(fēi)配料表写(xiě)着(zhe)速溶咖啡粉(fěn)，速溶(róng)黑(hēi)咖啡算不算真正的咖啡，为什(shén)么不建议喝(hē)速溶咖啡，雀巢哪个才是真正的黑咖啡，纯正黑咖啡配料表等问题，小(xiǎo)编(biān)将(jiāng)为你(nǐ)整理以(yǐ)下的(de)生(shēng)活小(xiǎo)知识：

速(sù)溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料表写(xiě)着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是将咖啡(fēi)豆(dòu)直接研磨成粉(fěn)末(mò),再(zài)经过冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮开等步(bù)骤制作的,而速溶黑(hēi)咖啡粉,是通过(guò)将咖啡萃(cuì)取液中的水分蒸发而(ér)获得的干燥(zào)的咖啡提(tí)取(qǔ)物,所(suǒ)以速溶黑咖啡中的营养成分(fēn)是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗(ma)

　　其(qí)实速(sù)溶黑咖啡不能(néng)起到良(liáng)好(hǎo)的减肥作用，要想更好地达到瘦身效果(guǒ)，最好是适(shì)量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对(duì)喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并(bìng)不是所有的咖啡。

　　这里要强调的是(shì)黑咖啡(fēi)，而且是(shì)可可纯度(dù)超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口感并不(bù)像(xiàng)奶咖那(nà)么香醇，更多的是苦涩，许(xǔ)多人无(wú)法接受，因此普(pǔ)通(tōng)咖(kā)啡减少了(le)可可的含量，添(tiān)加了糖(táng)类(lèi)物质，这种咖(kā)啡的(de)减肥效果(guǒ)是(shì)不(bù)理(lǐ)想(xiǎng)的，反(fǎn)而里面的(de)糖分会引(yǐn)起发胖。

　　二：烘(hōng)焙(bèi)方式(shì)很重(zhòng)要

　　咖(kā)啡的风味是咖啡豆的烘焙时(shí)间和温度决定的，而这(zhè)2个因素也决定(dìng)了最终咖(kā)啡(fēi)中(zhōng)的咖啡(fēi)因含量。

　　一般(bān)深度烘焙的咖(kā)啡风味会(huì)更丰(fēng)富。

　　实际(jì)上咖啡因含量(liàng)很低。

　　要想减肥，尽量选择浅度(dù)烘焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效(xiào)果的(de)区别

　　随着(zhe)咖(kā)啡制作工艺(yì)上(shàng)的提(tí)升(shēng)，从最初的的热咖啡到现(xiàn)在的很多加了(le)碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变到冰镇(zhèn)的方式调制咖啡风(fēng)味。

　　这些复合版的咖(kā)啡不仅新颖，而且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖(kā)啡因的(de)作用是在热饮的(de)时候才能更好地发挥作(zuò)用。

　　所以在喝完热咖(kā)啡半(bàn)小时后(hòu)会(huì)有(yǒu)发热的感觉，这(zhè)就是咖啡因促(cù)进血(xuè)液(yè)循环(huán)的结(jié)果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能(néng)促(cù)进脂肪(fáng)代(dài)谢帮助减肥燃(rán)脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多(duō)的(de)咖啡因摄(shè)入会让(ràng)人异常兴(xīng)奋，导致失眠焦虑和(hé)烦(fán)躁。

　　就算是减肥(féi)，也要(yào)控制每天饮用的量(liàng)，不(bù)要贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因和(hé)咖啡碱含(hán)量都很高，还其实速(sù)溶咖啡并没有我们想象之中的那(nà)么可(kě)怕(pà)，速溶咖(kā)啡是从焙炒的咖(kā)啡豆之中提取有(yǒu)效的成分(fēn)之后，经过干燥(zào)而成的粉(fěn)末，通常(cháng)会被制成三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之(zhī)所以被人所(suǒ)诟病，主(zhǔ)要是(shì)其中添加(jiā)了大(dà)量的白(bái)砂糖(táng)、植脂末(mò)以及食(shí)用香精(jīng)。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其(qí)中的一个原因，还很(hěn)有可能(néng)会引起高血(xuè)压(yā)、糖尿病等相关的疾病，而植脂(zhī)末之中含有氢化的植(zhí)物油，氢化植物油之(zhī)中的反式脂肪(fáng)酸对于(yú)我们人体(tǐ)的健康是不利的，所以(yǐ)我们经常(cháng)会提到要避免(miǎn)过量的进行(xíng)摄入(rù)。

　　虽然(rán)说(shuō)，三合(hé)一速溶咖啡非(fēi)常的好喝，而且也可以(yǐ)让人轻易地去接受，但(dàn)是(shì)普(pǔ)通老百姓最开(kāi)始接触(chù)的咖啡一(yī)般(bān)都是(shì)这(zhè)种咖(kā)啡，味道独特但特别的香浓(nóng)、清甜(tián)，很快就可以让人上瘾！

　　但(dàn)是它的(de)好(hǎo)喝，也是有一定原因(yīn)的(de)，即使不(bù)加牛奶(nǎi)也有(yǒu)着非常醇厚顺滑的口感，这(zhè)是植脂末（又叫做奶精）的(de)功(gōng)劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡(fēi)甜(tián)蜜可口(kǒu)多了，这主要是糖的功劳！植脂末之中含(hán)有(yǒu)大量(liàng)的饱和脂肪，与(yǔ)肥(féi)肉之中的脂肪一(yī)样，热(rè)量高、味道香，但却是(shì)好身材(cái)的头号(hào)公敌，非(fēi)常容(róng)易(yì)引发自身体重的增(zēng)长。

　　因此，如果(guǒ)每天都大(dà)量的摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会摄入更(gèng)多的脂(zhī)肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊(a)，不仅仅影响自(zì)身外貌的指数，或许还会增加您罹患心血管疾(jí)病的风险啊！

　　而糖更是被我们称(chēng)为(wèi)近一百年毁了我们人类(lèi)健康的头号敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有关！每天喝糖水的(de)人们，内脏脂肪更加容(róng)易出现超标，其健康(kāng)的危害比(bǐ)普通肥(féi)胖或许会(huì)更(gèng)大！而从速溶(róng)咖啡(fēi)的营(yíng)养成分(fēn)组成(chéng)来看的话，主要是以某款速溶咖啡的成分表来分析，一份(fèn)15克的三(sān)合一速(sù)溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就(jiù)是说，每天喝上(shàng)3杯的速溶(róng)咖啡，摄入的(de)能量或许就(jiù)超过(guò)了(le)每天(tiān)所需能量的十分之一(yī)，无(wú)论是(shì)糖分或者还是热量(liàng)其实都(dōu)是(shì)不(bù)可忽视的(de)。

　　因此，我们不(bù)建议每天大量(liàng)的(de)喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的(de)，但是如果养成(chéng)习惯的话，这种(zhǒng)危害就真(zhēn)的不(bù)容小觑了！除(chú)此之外(wài)，速溶咖啡也不(bù)可避免地(dì)涉(shè)及(jí)到咖啡因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡(fēi)因(yīn)，会对我(wǒ)们人(rén)脑中枢神(shén)经起到一(yī)定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高自身注(zhù)意力的感(gǎn)觉，所以我们经常会靠喝咖啡来提神(shén)。

　　但(dàn)是如果过量的饮用(yòng)咖啡，很有可能(néng)会引起心(xīn)悸、失眠、血(xuè)压(yā)的不稳定，尤其(qí)特别是(shì)有些对咖啡因敏感的人群，如(rú)果(guǒ)在喝(hē)了咖(kā)啡之后会(huì)出现(xiàn)心跳(tiào)的(de)加速、恶心以及头晕(yūn)等不适，可以(yǐ)说咖(kā)啡是(shì)一种利弊共存的(de)矛盾体(tǐ)。

　　所(suǒ)以，对(duì)于经常喝(hē)咖啡的人来说(shuō)，一定要注意(yì)控制摄入量，一般一天最好不(bù)要超过3杯（每(měi)杯(bēi)大约200毫升左右），可(kě)以选择现磨纯(chún)咖啡那么(me)就(jiù)尽量的少(shǎo)喝速溶咖啡，如(rú)果只能喝速溶咖啡就需要注意(yì)它的能量(liàng)和碳水化合(hé)物等，尽量的选择能量(liàng)比较低、碳水化合物和脂肪(fáng)含(hán)量(liàng)比较(jiào)低的产(chǎn)品。

　　最后(hòu)我们来说(shuō)一(yī)说(shuō)植脂末与反式(shì)的脂(zhī)肪(fáng)酸：植脂(zhī)末是一(yī)项了不起的(de)发明啊，可以让过去的穷(qióng)苦人也能享受到(dào)类似于奶油的美味：在那个时候的西(xī)方国家，奶油昂贵而(ér)且(qiě)又比较的稀(xī)少(shǎo)，这(zhè)绝对是有钱人的专(zhuān)享品！

　　一名聪明的化学家将(jiāng)植物油氢化(huà)之后获(huò)得(dé)了类似(shì)奶油的产品，而其成本非常低而(ér)且更(gèng)容易储存，并且不易腐(fǔ)败(bài)变质，于是大(dà)量的使用到(dào)食(shí)品(pǐn)加工之(zhī)中。

　　但是，随着医(yī)学研究(jiū)的不断(duàn)进步，人们也发现了氢化植(zhí)物油之中的(de)反式脂肪酸对身体心血管系(xì)统(tǒng)具有非常可(kě)怕的危害(hài)，这(zhè)算是自(zì)身血脂的升(shēng)高(gāo)、血(xuè)栓高发(fā)的重要(yào)原因(yīn)！

　　因此，现在的食品加工(gōng)业致力于不断的降低氢(qīng)化植物油之中反(fǎn)式脂肪酸(suān)的含量，目前(qián)，很(hěn)多的(de)食品虽然都添加了(le)氢化植物油（代可可脂(zhī)巧克力(lì)、一些油炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸(suān)酸(suān)标注则为零（我国规定凡是(shì)脂肪(fáng)蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病含量低于0.3%即可标注为零(líng)含(hán)量）。

　　但是无论(lùn)如何植物(wù)的奶油制品、油炸类的食品(pǐn)、代可(kě)可脂巧克力制品、各(gè)种派等食品脂(zhī)肪含量(liàng)比较的高，还(hái)很有可能含有有害的(de)反式脂肪酸，各位还是少吃为妙啊！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些物质对(duì)身体的胃都有刺(cì)激性比较大(dà)，使(shǐ)人变得异常兴奋(fèn)，敏感的人可能引起失眠。