伦巴(bā)根本步有哪些 称号(hào)，伦巴根本步法是(shì)伦巴根本步有走步、方步、纽约(yuē)步、定点转、库克(kè)拉(lā)恰、手(shǒu)接手六种(zhǒng)的。

　　关于伦巴根本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴根本步法以及伦巴根本(běn)步(bù)有哪些 称号(hào)，伦巴根(gēn)本步有几种，伦巴根本步法(fǎ)，伦巴根本步组合视(shì)频(pín)，伦(lún)巴根(gēn)本步时刻步分化等问题，小编将为你收拾以下常识(shí)：

伦巴根本步有哪(nǎ)些 称号，伦巴(bā)根本步(bù)法

　　伦巴根本(běn)步有走步、方步、纽约(yuē)步(bù)、定点转(zhuǎn)、库克拉恰、手(shǒu)接手(shǒu)六种(zhǒng)。

　　伦巴(bā)是拉(lā)丁舞项目之一，特点是舞姿诱人，较为(wèi)浪漫，性感与热心，它的脚步(bù)曼妙纠缠，有爱，考究身体(tǐ)舞态柔媚，姿态，步法婀娜款摆，敬而远之的撩(liāo)拨，是(shì)表达男女倾(qīng)慕情感的(de)一(yī)种舞(wǔ)蹈。

拉丁舞伦巴根(gēn)本(běn)步称号

　　 拉丁(dīng)舞伦巴(bā)根本(běn)步称号

　　 　　伦巴是(shì)古巴表达(dá)爱情的(de)舞蹈，节奏稍缓慢，动作舒展，也(yě)可算是恰(qià)恰的“抒发版姐(jiě)妹(mèi)”舞蹈(dǎo)。

　　舞者要时刻坚持“外(wài)柔内(nèi)刚，力在其间”的(de)感觉，看起来很柔软圆(yuán)润(rùn)，实(shí)际(jì)上力气贯穿(chuān)全身，并加上很多的操(cāo)练(liàn)，才干有舒展流通的效果。

　　下面便是我收(shōu)拾的拉丁舞伦(lún)巴根本步称号，一同来看一下吧(ba)。

　　 　　 1.走步(bù)

　　 　　前后(hòu)走步(bù)，向前(qián)走时重心(xīn)在前脚，身(shēn)体(tǐ)跟着前脚(jiǎo)的(de)迈出一(yī)同向前，起伏和速度(dù)相(xiāng)同；撤(chè)退时(shí)重心在后脚，身(shēn)体(tǐ)随后(hòu)脚的(de)后撤而(ér)敏捷向后移动。

　　移动进程(chéng)中，胯步跟着脚(jiǎo)步向上传输的(de)力而滚动。

　　移(yí)动(dòng)的一只脚，对应别(bié)的的(de)上(shàng)臂(bì)向内(nèi)侧下(xià)方画圆(yuán)再打直。

　　不是重心的(de)那只(zhǐ)脚呈脚尖(jiān)着(zhe)地状，脚尖(jiān)绷直(zhí)。

　　其(qí)他，和一(yī)般(bān)走(zǒu)路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方(fāng)步的(de)节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步根(gēn)本相同(tóng)，双脚分隔与肩同宽，重心在右(yòu)脚。

　　“2”时，先左脚(jiǎo)上正前(qián)方，完结一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心(xīn)在两脚间(jiān)更倾向前脚些。

　　&时左脚通过(guò)右脚，“4”左脚抵达左面(miàn)原位(wèi)，“1”时(shí)，重心敏捷(jié)搬运到左脚(jiǎo)，右脚半脚掌着地。

　　然后“2”右脚通(tōng)过左脚(jiǎo)向后撤出(chū)，“3”时(shí)，重心跟从右脚(jiǎo)，左脚为半脚掌，&时右脚(jiǎo)通(tōng)过左脚往身体右侧迈闹历出，“1”时右脚着地，重(zhòng)心由左脚(jiǎo)搬(bān)运到右脚。

　　    与其(qí)它(tā)脚步不同(tóng)，方步不可以左右脚交流，有必要左(zuǒ)脚上(shàng)步，右脚(jiǎo)撤退(tuì)。

　　 　　 3.纽约步(bù)

　　 　　也是呈现出(chū)左脚(jiǎo)在(zài)右(yòu)侧前方，上臂(bì)向(xiàng)左后上(shàng)方翻开的(de)姿态，然后回(huí)到原位。

　　 　　 4.定点转(zhuǎn)

　　 　　和(hé)恰恰的定点转相同(tóng)，也分(fēn)为两(liǎng)个动作(zuò)，在2-3-&-4-1一(yī)个节奏中完(wán)结。

　　“2”时左脚从前(qián)方(fāng)迈到身体右(yòu)侧，“3”时身体向右后司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文方(fāng)旋(xuán)转180度，重心搬运(yùn)为左脚，&时重心上(shàng)到右脚，一(yī)起左脚(jiǎo)通过右脚向身(shēn)侧打回，“1”时重心搬(bān)运(yùn)到左脚。

　　旋转进程中(zhōng)留意放(fàng)松(sōng)胯部，旋(xuán)转时恰(qià)当“留(liú)头”，即头(tóu)比(bǐ)身体(tǐ)晚一(yī)点抵达。

　　 　　 5.库克拉(lā)恰

　　 　　这是伦巴根(gēn)本胯(kuà)形“立体(tǐ)8字胯(kuà)”的扩展使用，每(m司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文ěi)一个(gè)脚步(bù)中，胯(kuà)都(dōu)要选用立体(tǐ)8字的根底。

　　这个8字并非通过扭胯而得到的，而是通过重(zhòng)心得搬(bān)运与(yǔ)左右脚和地(dì)上的效果而产弹力，这个(gè)力向上(shàng)传输到放(fàng)松的胯部而得到，此刻腰(yāo)部及上身呈肌肉紧绷的状(zhuàng)况，并不(bù)随胯(kuà)部的律(lǜ)动(dòng)而摇晃(huǎng)。

　　  迈(mài)出右脚(jiǎo)，身体重(zhòng)心向右移动，胯骨随重心向右前(qián)滚动，抵(dǐ)达极限后下(xià)压胯(kuà)骨，转到中心时重心抵(dǐ)达两腿(tuǐ)之(zhī)间，然(rán)后重心向左移(yí)动，胯骨随重心向(xiàng)左前滚动，抵达(dá)极(jí)限后(hòu)下(xià)压胯骨(gǔ)，抵(dǐ)达(dá)左(zuǒ)后方时，右(yòu)脚撤(chè)回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与前面(miàn)脚步相同。

　　规(guī)范姿态站立(lì)，“2”时左(zuǒ)脚(jiǎo)向右后(hòu)方撤出(chū)，一起重(zhòng)心到(dào)左脚，然后“3”时身体面临原(yuán)方位(wèi)左手(shǒu)的方向，即逆时针(zhēn)旋转90度(dù)。

　　然后(hòu)&时向前迈出左脚，重心跟从，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时完(wán)结，重(zhòng)心抵(dǐ)达右脚(jiǎo)。

　　 　　留意舞蹈(dǎo)进程(chéng)中不(bù)要摇头(tóu)摆尾，也(yě)不要(yào)一向垂头看(kàn)脚。

　　 　　 伦巴舞步练习(xí)办法：

　　 　　1 行进(jìn)走步。

　　 　　2 撤退走步(bù)。

　　 　　3 行进转步(bù)。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿(tuǐ)推迟走步(bù)。

　　 　　6 曲腿推(tuī)迟(chí)走步。

　　 　　7 撤退推(tuī)迟走步构成拉丁(dīng)穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种(zhǒng)从半重心到(dào)全(quán)重心步型技能(néng)关(guān)键：剖(pōu)析(xī)脚(jiǎo)步、步(bù)序(上接下(xià)序)、音乐(节奏、时刻值分配)、转度(胯与身体四(sì)分(fēn)之一转几分(fēn)之几)、脚位(脚与脚之(zhī)间(jiān)的联系)、脚法(脚的方位与地板的(de)联系，即足着点)。

　　主力脚的踩、转、推、擦地通过地(dì)板。

　　腹骨(gǔ)沟(gōu)反效果打开(kāi)。

　　半重心移到全重心进程。

　　肘骨(gǔ)转向。

　　立(lì)体站姿(zī)。

　　主力脚膝部超深(shēn)直对地(dì)板施(shī)压。

　　 　　拉丁逗纤(xiān)克(kè)罗斯(sī)(穿插LATIN CAROSS)：是(shì)个方(fāng)位(wèi)，前足与后(hòu)足(zú)相距15公分，后脚尖外转，后脚(jiǎo)尖(jiān)对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用主力脚转(zhuǎn)出(chū)来(lái)的一个方(fāng)位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后(hòu)、左、右、左(zuǒ)山弯(wān)仿前、右前(qián)、左后、右后(hòu)。

　　有(yǒu)压力的动作。

　　除前面的动作后脚跟起，其它(tā)方(fāng)向(xiàng)均不起跟(gēn)。

　　部(bù)分重心动作(zuò)。

　　功用是引导女士并足与移动(dòng)。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在两脚(jiǎo)都(dōu)分隔的(de)任何方位(wèi)所做的库克拉恰的动作，与库克拉恰办法相同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步(bù)：踩、转、推、擦地通(tōng)过(guò)地板，滚(gǔn)动、律(lǜ)动、移(yí)动三要素充(chōng)分(fēn)运(yùn)用。

　　 　　伦(lún)巴舞步根(gēn)底：

　　 　　榜首步：左足行进（LF fwd），脚尖(jiān)转(zhuǎn)向司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文(xiàng)外（T Turned Out）。

　　 　　第二(èr)步：右足在原地（RF in Place），重(zhòng)心移(yí)到(dào)右足。

　　 　　第三步：左(zuǒ)足向侧并稍(shāo)后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第(dì)四(sì)步：右(yòu)足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足(zú)在原地(dì)（LF in Place），重(zhòng)心移到左(zuǒ)足。

　　 　　第(dì)六(liù)步：右足(zú)向侧(cè)并稍前(qián)（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人(rén)舞步，它的(de)榜(bǎng)首(shǒu)、二、三(sān)步是女士(shì)的第(dì)四、五、六步，而(ér)它的第四、五、六步(bù)是女(nǚ)士的(de)榜首、二、三步。

　　 　　关(guān)于(yú)脚的移动还牵涉到(dào)膝盖和臀部的动作，当左(zuǒ)脚移动向前(qián)时(shí)膝盖是松(sōng)懈的，当重(zhòng)心(xīn)上到左脚时膝盖是直的，而此(cǐ)刻臀(tún)部则和婉(wǎn)地移(yí)向左，然后右膝略(lüè)微松(sōng)懈；当重心移(yí)回右脚时，右膝是直的而(ér)臀部则(zé)和婉(wǎn)地移向右，此刻左膝稍松(sōng)懈；当(dāng)重心向侧移到左脚时，左膝是直的左臀(tún)和(hé)婉地(dì)移向左，右膝稍(shāo)松懈。

　　 别的当脚移动向(xiàng)前(qián)时(shí)，是先脚背举高以脚尖加一些揉捏入地板，然后再到脚掌相同坚(jiān)持揉捏入地板，当全(quán)脚板着地前脚跟(gēn)就已放(fàng)低了(le)；当撤让(ràng)步时，先是用移(yí)动(dòng)脚的(de)脚掌然后(hòu)脚尖，当重(zhòng)心彻底移转时脚(jiǎo)跟(gēn)就放低(dī)了，而此刻非(fēi)重(zhòng)心脚的脚跟容(róng)许天然的脱(tuō)离地(dì)板。

　　 　　别的说到闭(bì)式握持，在伦巴、恰恰恰、森巴的闭(bì)式(shì)握持(chí)是相同(tóng)的.，舞伴(bàn)间分隔约十五(wǔ)公分(fēn)宽，女士稍在男(nán)人的右侧，男人右手放在女士背面盖住(zhù)女士(shì)左肩脾(pí)骨的下(xià)方(fāng)，右手臂构成和婉的弯(wān)度(dù)，手肘大约到胸部的高(gāo)度；女士的左(zuǒ)手臂轻轻地放置于男人右(yòu)手臂上，顺着它的弯度，一(yī)起(qǐ)女(nǚ)士的左手轻轻地歇息在(zài)男(nán)人的右肩(jiān)上。

　　 　　男人的左臂坚(jiān)持和婉弯度，大约和右手臂相对称，可(kě)是左前臂须高举。

　　左手(shǒu)和手(shǒu)腕成笔直大约和鼻子齐(qí)高。

　　女(nǚ)士的右手被男人轻轻地握在左手里(lǐ)。

　　男人(rén)的左(zuǒ)手(shǒu)和女士的(de)右(yòu)手须坚持在两(liǎng)个身体的中心。

;

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 司马相如的长门赋原文和译文注释，司马相如的长门赋原文和译文