烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的(de)农药残留(liú)物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制(zhì)成，此时(shí)果胶的分子量(liàng)变少(shǎo)，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收(shōu)丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且能(néng)健脑安神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤苹果不仅能(néng)益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持(chí)体(tǐ)内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压(yā)。烤苹(píng)果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含量会大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内多余(yú)的自由(yóu)基，延缓衰(shuāi)老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和(hé)通(tōng)便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其(qí)中的(de)果胶不仅具有吸收(shōu)细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的(de)新人进拘留所会挨打吗，拘留所新人进去受欺负吗的(de)农药(yào)残留物。

　　或(huò)者不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切片啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开(kāi)水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切(qiè)好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多薄呢，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大概(g新人进拘留所会挨打吗，拘留所新人进去受欺负吗ài)1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下(xià)管(或者上下管热风循环也(yě)行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个多左右(yòu)，最好就有几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸甜(tián)甜的。

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