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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的(de)办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有(yǒu)的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然(rán)后能(néng)够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪便(biàn)排出(chū)，一般(bān)适(shì)合于瘦身(shēn)的人群食(shí)用(yòng)，但单一的饮(yǐn)食并没(méi)有(yǒu)瘦身(shēn)的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一种黄色(sè)，一(yī)种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些(xiē)不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜是最好吃(chī)的，又甜(tián)又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的(de)外(wài)表会有许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还(hái)有(yǒu)纹(wén)理最深(shēn)最(zuì)粗(cū)的，这种南瓜(guā)的(de)老(lǎo)练度(dù)最高，那么口感也就最好，反之，那种纹理看起来(lái)很(hěn)浅的南瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度差，不独立事件与互斥事件的区别与联系公式，独立事件与互斥事件的区别与联系视频是(shì)老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那(nà)样，用手(shǒu)去拍一拍，听(tīng)听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是(shì)不错(cuò)的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的(de)声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办(独立事件与互斥事件的区别与联系公式，独立事件与互斥事件的区别与联系视频bàn)法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特(tè)别硬(yìng)的南瓜(guā)，硬(yìng)度(dù)很越大，这(zhè)种南瓜(guā)越(yuè)老，咱(zán)们都知道老南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸(mō)起(qǐ)来有点软的南瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠好，主张不要(yào)买(mǎi)，不过咱们在用手去(qù)感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几下(xià)就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两(liǎng)个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选橙色的(de)，外皮(pí)偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗(lì)南瓜则(zé)以深绿色为佳(jiā)，色彩深一(yī)些证明老练度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑选南(nán)瓜时(shí)，最好(hǎo)对它的特(tè)性有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机(jī)产(chǎn)品，可(kě)能会(huì)发(fā)现南瓜(guā)外(wài)皮有一些小斑(bān)驳或突(tū)起，这并不(bù)影响南(nán)瓜的(de)质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜(guā)分泌出(chū)少数黏液(yè)来维护创伤，一段时间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，并不(bù)影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇(mǔ)指的指甲将南(nán)瓜(guā)的外皮稍稍(shāo)用力(lì)掐一下，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的(de)南瓜便是(shì)老南瓜(guā);反之(zhī)，假如一掐(qiā)就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍(pāi)：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上(shàng)，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜(guā)的(de)老(lǎo)练度(dù)比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色(sè)，色(sè)彩(cǎi)较深(shēn)的(de)，老练(liàn)度高(gāo);反(fǎn)之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南瓜老练度高的体现之一。

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