减肥(féi)期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当(dāng)于几碗饭减肥(féi)期间(jiān)一(yī)般能吃饺子，适量吃饺子(zi)通常不会影响减肥(féi)效果，并(bìng)且还可(kě)以补充身体所需要的营养(yǎng)，但(dàn)要避(bì)免(miǎn)一次性过多食用的。

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减肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午餐(cān)，10个饺子相当于(yú)几碗饭

　　饺子(zi)是一(yī)种(zhǒng)比较常见(jiàn)的食物，味道鲜美，而且(qiě)营养丰富，在减肥期(qī)间适量进食饺子(zi)，能够(gòu)补充机体(tǐ)所(suǒ)需要的营养(yǎng)物质(zhì)和能量，有助(zhù)于维持机(jī)体的正常代谢。

　　但是需要(yào)注意的是(shì)，饺(jiǎo)子当中也含有一定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子的热(rè)量(liàng)也比较高。

　　如(rú)果在减(jiǎn)肥期间一(yī)次性进食太(tài)多饺子(zi)，同时没有控制其他食物的摄入(rù)，并且在进食之(zhī)后也(yě)没有进行运动(dòng)，有可(kě)能(néng)会对减肥(féi)效(xiào)果产(chǎn)生影响，所以在减肥期间(jiān)不能过量食(shí)用饺(jiǎo)子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还(hái)有油脂(zhī)，虽(suī)然说这些(xiē)食(shí)物(wù)在减肥(féi)期间是(shì)可以吃的(de)，但(dàn)是你吃两份那么多，常(cháng)人都吃不了两份，所以你这个是不利于减(jiǎn)肥(féi)的。

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