怎么挑(tiāo)甜的(de)老南瓜好(hǎo)吃(chī)？首先观(guān)察南瓜的颜色的。关于(yú)怎么挑(tiāo)甜的老(lǎo)南瓜好吃以(yǐ)及怎么(me)挑(tiāo)甜的老(lǎo)南瓜(guā)好吃(chī)，怎么挑甜的老(lǎo)南瓜呢(ne)，怎么挑甜的(de)老南瓜视频(pín)，老南瓜怎么挑选(xuǎn)才甜，老(lǎo)南(nán)瓜甜(tián)吗等问题，农商网将为你整理以下的生活知识：

老(lǎo)南瓜(guā)可以生(shēng)吃(chī)吗

　　老南瓜(guā)是可以生(shēng)吃(chī)的。

　　南瓜可以生吃(chī)，南瓜中含有丰富的胡萝卜(bo)素、维生素、矿物质、氨基酸及果胶等营养物(wù)质，

　　生(shēng)吃南瓜(guā)可以较好的(de)保存其营养价值，但建议(yì)控(kòng)制摄入(rù)量，以免造(zào)成胃肠(cháng)道(dào)不适(shì)，日常适量(liàng)生吃南瓜，对于改善(shàn)皮肤状态、缓解便秘(mì)发陈睿怎么了，b站陈睿事件(fā)生等有(yǒu)一定的辅(fǔ)助作(zuò)用。

怎(zěn)么(me)挑甜的老南(nán)瓜(guā)好(hǎo)吃(chī)

　　1、首先观察南瓜的颜(yán)色(sè)。

　　不同的(de)品种(zhǒng)，南瓜的颜色是不一样的。

　　市场(chǎng)上常卖的两个品(pǐn)种，一个是蜜(mì)本南瓜，要面甜的就要挑选颜色橙色的，成熟的好，口感就好;还有一种京绿(lǜ)栗(lì)南瓜(guā)，北京的(de)品种，挑选要找颜色(sè)深绿的、所以，什么样的南(nán)瓜又面又甜，首(shǒu)先看(kàn)颜(yán)色准没错(cuò)。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以(yǐ)通(tōng)过(guò)看南瓜的(de)形状看(kàn)出来，有的南(nán)瓜(guā)是圆的，带有条纹(wén)的；有的是长的，带有斑纹(wén)线的。

　　不管什么形状的南(nán)瓜(guā)，在挑选的时候，要找形陈睿怎么了，b站陈睿事件状(zhuàng)完整的，有凸起(qǐ)或(huò)斑(bān)点的不影响口感(gǎn)，这(zhè)是(shì)南瓜抵制虫(chóng)害，保护自己(jǐ)留(liú)下来的痕迹。

　　3、掐一下南(nán)瓜的(de)外皮。

　　购买时要(yào)找老南瓜，用手掐南瓜外皮(pí)，如果比较坚硬，那就是老南瓜；如果(guǒ)一掐就破(pò)，那就是嫩南(nán)瓜(guā)。

　　4、听声音：挑选南(nán)瓜(guā)时，可将南瓜(guā)托起，一只(zhǐ)手去(qù)轻轻的(de)拍打，辨别一下(xià)南瓜的声(shēng)音，闷响的就是老(lǎo)南瓜(guā)，反之，成熟度就没那么好了。

如何挑(tiāo)选甜南瓜

　　1、看，从外皮颜色上(shàng)来说，金黄(huáng)色的南瓜(guā)，颜(yán)色越(yuè)深黄，条纹越清楚粗重越成熟(shú)；绿(lǜ)色的南瓜(guā)，绿得(dé)发(fā)黑的是成(chéng)熟南瓜。

　　不管什么品种，棱越深、瓜瓣儿越鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟后(hòu)有一种清香气味(wèi)，而没(méi)有成熟的嫩瓜有一种菜瓜的味道。

　　3、动(dòng)手，老南(nán)瓜(guā)外皮比较坚硬紧实，如(rú)果南瓜皮一掐就破(pò)，就(jiù)证明成熟度(dù)不(bù)够。

　　另外，用手(shǒu)掐一下南(nán)瓜上的(de)那一小段茎，如果感(gǎn)觉非常硬，就证明南瓜(guā)采摘的时机比(bǐ)较合适。

　　4、切，切(qiè)开的南瓜还可(kě)以看(kàn)看瓜籽，因为瓜籽(zǐ)饱(bǎo)满也是(shì)南瓜成(chéng)熟(shú)度高的表现之一。

　　扩展(zhǎn)资料

　　南瓜的养生功效：  

　　一、调养(yǎng)肠胃的(de)南瓜：南瓜是调养肠胃很(hěn)好的食物，南瓜中(zhōng)含有丰富的维生素A原，可(kě)以参(cān)与胃内上皮组织的正常代谢(xiè)，保护胃黏膜，促进溃疡(yáng)愈合;果胶则可以(yǐ)让消化道(dào)免(miǎn)受(shòu)粗糙食品的刺激，预防(fáng)胃(wèi)炎、胃溃疡。

　　二(èr)、南瓜与护肾：南瓜从(cóng)中医的角度认为：有补中益气、消炎止陈睿怎么了，b站陈睿事件(zhǐ)痛，解毒(dú)杀虫，降糖止渴的功(gōng)效，现(xiàn)代医学研究证明，南瓜(guā)中的果胶帮助肝(gān)、肾功能减弱的人增强肝肾细胞的再生能(néng)力。

　　三(sān)、南(nán)瓜与糖尿(niào)病：南瓜富含(hán)维生素a、维(wéi)生(shēng)素c和(hé)维生素e，能促进(jìn)胰岛素的分泌;南瓜中的果胶可推迟食物排空、延缓肠道对(duì)糖类的吸收，从而控制(zhì)血糖升(shēng)高。

　　此外(wài)，南瓜所含(hán)有的矿物质钴，是胰岛素细胞合成胰岛素所(suǒ)必需的(de)物质。

　　所(suǒ)以糖尿病患者应适当吃些用南瓜做(zuò)的食物。

　　参考资料来源：人民网-南瓜(guā)并非要新鲜(xiān)才(cái)好吃 如何挑到好南瓜

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