说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压(yā)迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出(chū)现了突(tū)出的情况(kuàng)，越(yuè)是(shì)坐立的(de)时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，其实也(yě)是(shì)不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的(de)，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来(lái)的突出(chū)表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是(shì)很(hěn)强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时(shí)间一长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不(bù)重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘(pán)突(tū)出的(de)患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们(men)后(hòu)期任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热敷(fū)，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常(cháng)工作(zuò)或者(zhě)生活的(de)，对于分压公式是什么，分压公式是什么意思这样的病人，就(jiù)有必要(yào)积(jī)极的进(jìn)行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒(hán)保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持(chí)右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或(huò)和这些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的(de)情况(kuàng)，为此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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