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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可(kě)以(yǐ)吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密(mì)瓜(guā)，因为哈密瓜中的糖分含量很高(gāo)，是不(bù)利于控(kòng)制体重的。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的，但(dàn)是要(yào)注意(yì)只能(néng)少量(liàng)的吃(chī)一点，而(ér)且要(yào)在(zài)其他的饮食上相对的(de)减少摄(shè)入量(liàng)，维持每日摄入的总(zǒng)热量(liàng)不变(biàn)，这样(yàng)才不会(huì)导致体重(zhòng)增(zēng)加。

哈密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放到来(lái)年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天(tiān)气较炎(yán)热，哈(hā)密瓜果(guǒ)品性(xìng)质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以(yǐ)清热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差比较大(dà)，糖分应该相对较(jiào)高点，夏季(jì)的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品质优良。

　　什么(me)季节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较低的水果，含有(yǒu)的热量仅(jǐn)占成年人保(bǎo)持(chí)健康每天所需摄入(rù)总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大(dà)量(liàng)的(de)水分(fēn)，是一种典型的低热(rè)量高水分的水(shuǐ)果，即使是(shì)减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量的糖(táng)分，普通哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜(tián)的哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其以上(shàng)，因此哈密(mì)瓜需要适量(liàng)食用，以免大(dà)量的糖分进入(rù)人体后(hòu)导致(zhì)发胖。

哈密瓜的(de)产地是哪(nǎ)里

　　哈(hā)密瓜的产(chǎn)地主要在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地(dì)带之外,大部分地区(qū)均(jūn)产哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆(jiāng)师县(xiàn)、哈密(mì)和吐鲁(lǔ)番盆(pén)地,石河子(zi)一带也(yě)有,以(yǐ)哈密所产(chǎn)最(zuì)为著名,故称为哈密瓜(guā)。

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