说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突(tū)出(chū)的情(qíng)况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手(shǒu)机，一(yī)躺就(jiù)是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的(de)护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动(dòng)的(de)人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视(shì)的一个(gè)因(yīn)素(sù)，内(nèi)因(yīn)的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受(shòu)寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先(xiān)需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理曲(qū)度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而(ér)行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此，能搬则(zé)搬(bān)，不(bù)能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多，大(dà)家对(duì)于为什(shén)么(me)当前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的(de)了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要(yào)合(hé)理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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