一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当(dāng)中最受人类欢迎的一部分(fēn)，因(yīn)为(wèi)鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制作料理的时(shí)候会专(zhuān)门(mén)选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不会(huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高的(de)肉类(lèi)之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基(jī)酸的含量颇(pǒ)多，因此(cǐ)可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量(liàng)却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的(de)含量比(bǐ)例较高，种类多(duō)，而且消化(huà)率(lǜ)高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有重要作用(yòng)的(de)磷(lín)脂类，是(shì)中国人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪和磷(lín)脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的(de)功(gōng)效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时(shí)候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健康(kāng)的人(rén)们食用(yòng)，而且对(duì)月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常容(róng)易(yì)被人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价(jià)值最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。<六的大写是什么字，六的大写是什么怎么写/p>

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足(z六的大写是什么字，六的大写是什么怎么写ú)而引起的小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精六的大写是什么字，六的大写是什么怎么写冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用(yòng)，而且它的抗(kàng)氧化效果也非(fēi)常好，有助于(yú)改(gǎi)善心脑功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分(fēn)。

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