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南瓜(guā)能(néng)够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南(nán)瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食(shí)纤维比较丰富，并且(qiě)含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃(chī)一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其(qí)他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加(jiā)速，能够(gòu)加速(sù)粪便排出，一(yī)般适合于瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但单(dān)一(yī)的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致(zhì)分为两种色彩(cǎi)，一种黄色，一种(zhǒng)绿色(sè)，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不(bù)同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个(gè)，并且(qiě)表皮带着白霜的，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜是最好(hǎo)吃的(de)，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那(nà)种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽(jǐn)量(liàng)选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的老(lǎo)练度最高(gāo)，那(nà)么口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理看起来很浅的(de)南瓜，阐明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多人买南(nán)瓜(guā)时，只会用眼(yǎn)睛去(qù)看，其实买南瓜也(yě)能(néng)够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听(tīng)听声(shēng)响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假(jiǎ)如敲打后(hòu)，听(tīng)起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如听起来(lái)的声响感觉(jué)特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南(nán)瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生果的(de)办法(fǎ)不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越(yuè)大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样(yàng)的，反之摸起来有点(diǎn)软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在(zài)用手去感触的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下(xià)就(jiù)知道(dào)了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南(nán)瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，最好对(duì)它(tā)的(de)特(tè)性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿(zī)态(tài)，这样才干(gàn)买到好(hǎo)南(nán)瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形(xíng)完(wán)好(hǎo)的南(nán)瓜，假如(rú)你选购有机knocked什么意思，knocking什么意思产品，可能(néng)会发现(xiàn)南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时(shí)遭到(dào)虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维护(hù)创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或(huò)突起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜(guā)的(de)外皮稍稍(shāo)用力(lì)掐一(yī)下，假如感(gǎn)觉南瓜(guā)外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那(nà)么，这(zhè)样的(de)南瓜便是(shì)老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证明老练度不(bù)行，这样的(de)南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只(zhǐ)手去拍，假如声响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南瓜的内(nèi)部结(jié)构十分紧实(shí)，就证明(míng)南(nán)瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感又面又沙(shā)，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假(jiǎknocked什么意思，knocking什么意思)如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练(liàn)度就不行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体现之一。

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