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　　75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多少毫升是75ml的(de)。

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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的(de)重要(yào)性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体(tǐ)钙的最(zuì)佳来(lái)源(yuán)，而且钙磷比例非常适当，利于钙(gài)的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的(de)营养价值(zhí)更高(gāo)一(yī)些，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是(shì)水的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃(wèi)就比(bǐ)较(jiào)弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭配(pèi)在(zài)一起(qǐ)食用，认为这样味道更好，实际(jì)上将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就引起草酸(suān)反应，严重(zhòng)的话甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀(xī)饭一起食用，可以做到(dào)营(yíng)养(yǎng)互(hù)补(bǔ)。

　　实际(jì)上(shàng)这种做法是(shì)不正(zhèng)确的。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不(bù)要(yào)空(kōng)腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身体补充营养(yǎng)，其实这(zhè)样(yàng)做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话(huà)，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化(huà)为热量消耗掉(diào)，这样(yàng)实际上是起不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养(yǎng)才能最大限度的(de)被人体(tǐ)吸收。

　　不(bù)要用牛(niú)奶送服药(yào)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢吃(chī)药的(de)时(shí)候，用牛(niú)奶送服，这(zhè)样做会破坏药(yào)物(wù)中的有效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的(de)时候，不(bù)要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏(huài)牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往(wǎng)里面加(jiā)糖，否则(zé)会危害(hài)我们的身(shēn)体健康(kāng)，最好是煮完之后再加。五谷轮回是什么意思的梗，五谷轮回之所是指什么地方p>

　　牛奶不(bù)能和茶(chá)一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶(chá)和(hé)牛奶一起(qǐ)饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸会阻(zǔ)碍人(rén)体对牛奶中钙的吸收，所以大家(jiā)在喝牛奶(nǎi)的时(shí)候(hòu)，一定要注(zhù)意不要喝茶一起饮用。