宝(bǎo)宝们(men)，本号以前的视频均是全(quán)西安市城六区是哪几个部剪辑(jí)降噪(zào)处理后上传(chuán)的(de)，达(dá)到的效果(guǒ)就(jiù)是，当(dāng)你点击播(bō)放(fàng)就能直接进(jìn)入你需(xū)要的部分内容，且(qiě)音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于(yú)处理后的视频(pín)太大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳(láo)动强度，后期视频不再二次(cì)剪辑(jí)，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪有要(yào)求的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击(jī)音频播放，感谢(xiè)你一路走来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人(rén)体通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在(zài)耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背部(bù)或身体其他部位产生令人愉悦的(de)独(dú)特刺激感。

它往往(wǎng)具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明(míng)显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技(jì)巧(qiǎo)等多(duō)种特点。特别是(shì)，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利用假音以及混音可以有效(xiào)的(de)避免声(shēng)音中较多的(de)基频部(bù)分，使得语(yǔ)言能(néng)量集中在纤(xiān)细(xì)空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论(lùn)组成员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众(zhòng)的(de)视野。在这条视频里翻(fān)杂志页(yè)、耳(ěr)语(yǔ)、手(shǒu)部动作(zuò)的听觉加(jiā)上视觉(jué)的刺(cì)激，引发(fā)了观(guān)众的情绪反(fǎn)应(yīng)，产生了愉悦的(de)感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声(shēng)音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁(jié)、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的(de)声音来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应(yīng)的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于(yú)同一(yī)种触发器所触发(fā)的情感是不同的，大部分听众会(huì)有头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身(shēn)体(tǐ)部(bù)位甚至会有类似电流经过等感(gǎn)受。对于(yú)这种感觉，有的人会(huì)觉(jué)得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会感觉(jué)放(fàng)松与(yǔ)愉(yú)悦，这与每个人的经历是密切相关的(de)。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一(yī)个(gè)好的设备。相(xiāng)比于直接外放(fàng)的效(xiào)果，使用(yòng)耳机来(lái)听这(zhè)些音(yīn)视频则(zé)是更好的(de)选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得(dé)有打广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其实只要(yào)声(shēng)音(yīn)清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满(mǎn)足ASMR的(de)需求(qiú)。如果还能有主动降噪的(de)功能就更(gèng)好了(le)，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣的(de)分类，让自己的(de)心(xīn)灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机(jī)享(xiǎng)受身临其境的3D声音体(tǐ)验(yàn)

缓(huǎn)解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我(wǒ)在这里(lǐ)等着哄你入睡

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