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　　顺产后宫缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较(jiào)疼。

　　宫缩指子(zi)宫收(shōu)缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状，而这种宫(gōng)缩的目的是(shì)为了排出宫腔内滞留的(de)淤血(xuè)，促(cù)进子(zi)宫收缩，从而促(cù)使(shǐ)子(zi)宫(gōng)一步(bù)步恢(huī)复到生产前的状(zhuàng)态(tài)。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一(yī)般(bān)产妇(fù)顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下(xià)降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球(qiú)形发(fā)硬的(de)小包并伴(bàn)有(yǒu)阵阵作痛，这是因为子宫(gōng)在产后正在慢慢恢复(fù)到正常的状态(tài)，由子宫肌纤(xiān)维缩(suō)复，子宫(gōng)变(biàn)小(xiǎo)及子(zi)宫(gōng)内膜再生所引起(qǐ)的(de)疼痛;母乳会刺(cì)激子宫进一步(bù)收(shōu)缩(suō)，所(suǒ)以喂母(mǔ)乳时(shí)疼痛会(huì)进一(yī)步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺(shùn)产后宫(gōng)缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消(xiāo)失(shī)的，一般不会(huì)超过七天。

　　如(rú)果出(chū)现(xiàn)疼痛加重，请及时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后子宫(gōng)的(de)变化

　　一般在产后10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后(hòu)6周(zhōu)时子宫恢复到正(zhèng)常大小。

　　子(zi)宫之所以会有这样的变化(huà)过程，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起(qǐ)局部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太(tài)过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确可能会造成子(zi)宫(gōng)移位;长时间采用仰睡的方式，会致使子宫向后移动，出现腰酸(suān)背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药失效(xiào)后产妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最为剧(jù)烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身(shēn)体和(hé)床板应形成一(yī)个(gè)角度(dù)，大约是二十到(dào)三十度角(jiǎo)最(zuì)好(hǎo)。

　　此(cǐ)外(wài)可(kě)以(yǐ)把(bǎ)毛毯之类的物品(pǐn)垫在身后，这样的(de)话当女性(xìng)移动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要一直(zhí)仰(yǎng)睡(shuì)，而(ér)是侧睡(shuì)、仰(yǎng)睡(shuì)交替(tì)进行。

　　生产(chǎn)后两个星期可以俯躺，每天进行一两次，每次大概一刻(kè)钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐(cān)，多喝一些汤(tāng)，可以帮助下(xià)奶。

　　还(hái)要多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体所需维生素，此外哺乳的女(nǚ)性还要(yào)注意补钙(gài)。

　　4.生产后的女性需要安(ān)心休养，因此每天(tiān)要(yào)保证睡眠充(chōng)足(zú)，千(qiān)万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺(tǎng)在床(chuáng)上也是不可取的。

　　通(tōng)常情况下产(chǎn)后三天(tiān)就可(kě)以下床(chuáng)走动了，可以简单活动(dòng)一下(xià)身体。

　　坐月(yuè)子期(qī)间，产妇也要注(zhù)意(yì)锻炼自(zì)己的身体，可以(yǐ)选择(zé)做做(zuò)操或者练练瑜伽(gā)，以(yǐ)便帮(bāng)助(zhù)自己尽快恢复体(tǐ)形(xíng)。

　　产(chǎn)后第二(èr)天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要(yào)用(yòng)冷水。

产后宫缩痛是什么感(gǎn)觉(jué)

　　产后宫(gōng)缩和生产时的(de)宫缩是一样的，都是要进行子宫复原，所(suǒ)以都会(huì)出(chū)现(xiàn)阵痛的感觉，这种感觉就(jiù)像(xiàng)腹部刀(dāo)绞一般，对(duì)于每个女性生孩(hái)子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵(zhèn)痛能够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这(zhè)种(zhǒng)阵(zhèn)痛也是宫缩的一种，而在产后进行(xíng)的(de)宫缩(suō)，这个是由(yóu)于子(zi)宫要进行复原时产(chǎn)生的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样，而(ér)且(qiě)腹部也还在动，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子(zi)宫复原(yuán)一般是在子(zi)宫的底部和胃部(bù)进行平(píng)行(xíng)时，子(zi)宫就达到(料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗dào)了原先的状态，每天只供会下降到1横(héng)指(zhǐ)，到第十天差不多就恢(huī)复到(dào)了原来的位置。

　　这个时候的(de)子(zi)宫就恢(huī)复了原(yuán)来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的(de)疼(téng)痛，很难忍(rěn)受(shòu)时，可以用手(shǒu)搓热然(rán)后对子宫处进行捂一捂，这样可以(yǐ)缓解一下疼痛，有(yǒu)的产妇可能(néng)会疼的睡不(bù)着，晚(wǎn)上尤(yóu)其难受，这个时(shí)候一般就需要家人的(de)关心，不(bù)然产妇心(xīn)情会(huì)变得很焦(jiāo)虑，不利于产后恢复。

产后怎么(me)刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫收(shōu)缩，首先就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持母乳喂养(yǎng)，母乳(rǔ)喂养(yǎng)可(kě)以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还(hái)可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸吮(shǔn)动作，促进(jìn)子宫的(de)收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈(mā)在闲暇之余也可(kě)以自己多按摩一下乳房(fáng)，这样也可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后促进子宫收缩，还可以通过按摩的方式，首先(xiān)产料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫(gōng)的位置(zhì)。

　　如果(guǒ)感觉(jué)不到腹部(bù)有一个圆形(xíng)硬块，就需要做子宫环形按摩(mó)，以此加速子宫的收缩，女性在(zài)产后24小时(shí)以内，可(kě)以随时做子宫按摩。

　　产后促(cù)进(jìn)子宫收缩，还可以(yǐ)使用益母草，有(yǒu)摩(mó)擦就有加强子宫收缩(suō)的作用，而且还可(kě)以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女性在产(chǎn)后(hòu)医生(shēng)会开一些益母草给产妇服用，一(yī)般服用(yòng)五天，每天服用三次。

　　所以女性朋(péng)友只需(xū)要按照医生(shēng)的嘱咐(fù)进行用药，就可以促(cù)进子宫收缩了。