走路锻炼深受一(yī)些年龄偏大的(de)中(zhōng)老年(nián)人喜(xǐ)欢(huān)，尽管走路锻炼(liàn)属于一种非常安全(quán)的(de)运动健身项目，

　　但是如果不能很好地把(bǎ)握其锻炼的方法(fǎ)和(hé)要领，就很难达到应有(yǒu)的(de)健身效果，甚至(zhì)还可能产生一定的副作用。因此，如果(guǒ)选择长走锻炼(liàn)身体，方法一(yī)定要正确。

5公里是(shì)多少米

　　是(shì)5000米的。

　　五(wǔ)公里是5000米(mǐ)，正常慢跑(pǎo)速(sù)度(dù)控(kòng)制在100~150米/分钟，那么跑5公里，所需(xū)的时间大(dà)概在25~33分(fēn)钟。

　　快跑的(de)速度大约在(zài)200米/分钟，那么(me)跑5公里则需要大(dà)概25分钟。

　　跑步(bù)的最佳时间是上(shàng)午9点到10点和下午4点到6点。

　　前者(zhě)时空气清新(xīn)，体内肾上腺皮质激素(sù)水平(píng)达峰(fēng)值。

　　而根据生物钟(zhōng)，约(yuē)4点到6点身体的适应(yīng)能力及体力的调动发挥最佳(jiā)。

　　跑步(bù)看似(shì)简单，但也要根据自身身体素质合理安排(pái)。

　　相对于脚踝，膝关节在身(shēn)体(tǐ)跑动(dòng)起来时承受(shòu)的压力(lì)更大，更(gèng)易受伤(shāng)。

　　如果体(tǐ)重(zhòng)过胖，可以用快走代替跑步，将运(yùn)动对膝关节的损伤降(jiàng)到最低。

　　哪(nǎ)怕(pà)是正常速度(dù)的散步，只要持续45分钟以上(shàng)，也能起(qǐ)到锻炼身(shēn)体和消(xiāo)耗脂肪的(de)功用。

　　千米(mǐ)俗称公里，英文(wén)用km（kilometer）表示(shì)。

　　长度单位通常用于衡(héng)量上海为什么被称为魔都？传说......，上海为什么被称为魔都四大魔都分别为哪四个(liàng)两地(dì)之间(jiān)的(de)距(jù)离。

　　是一个国(guó)际(jì)标准长(zhǎng)度计(jì)量单位,符号 km千米、Km和公(gōng)里之间的换算关(guān)系都是1:1 也就是(shì)说1千米=1Km=1公里。

5公里(lǐ)是多少米(mǐ)

　　1公(gōng)里=1千(qiān)米(mǐ)，1千米=1000米，所以5公里=5000米(mǐ)

长(zhǎng)度：

　　长度是一维(wéi)空间的度量，为点到点的距(jù)离。

　　通常在量(liàng)度二维空间中量度线段边长时(shí)，称呼(hū)长度数(shù)值(zhí)较(jiào)大的为长，不比其(qí)值大或者在(zài)侧(cè)边的为宽(kuān)。

　　所以宽(kuān)度其实也是长度量度的一种，故此在三维空间(jiān)中量度垂直长度的高(gāo)都(dōu)是。

　　长度的测量是最基(jī)本的(de)测量，最(zuì)常用的工具是(shì)刻度尺(chǐ)。

　　长度的单位(wèi)换算时，小(xiǎo)单位变大单位(wèi)用乘(chéng)法，大(dà)单(dān)位换小单位(wèi)用除法(fǎ)。

公里的(de)历(lì)史介绍

　　中国汉语(yǔ)历史中，通(tōng)常使用公(gōng)里(lǐ)。

　　因为(wèi)中(zhōng)华(huá)民(mín)间地(dì)区(qū)普(pǔ)遍使用(yòng)传统单位的习(xí)惯，类似的情况还(hái)有：米(mǐ)俗称(chēng)公尺(chǐ)、厘(lí)米俗称公分、毫米俗称公厘。

　　并且在中(zhōng)华文化中(zhōng)，关(guān)于(yú)的读数的语言上基本上保持(chí)了以万作为(wèi)基准，即中华文化中人(rén)们(men)习惯使用十进制读数法(fǎ)，采用四位分级(jí)的法则，即从个位起，每四个计数(shù)单位作为一(yī)级，例如(rú)：个位、十位、百位(wèi)、千位称为个级；万(wàn)位(wèi)、十(shí)万位、百万位、千万(wàn)位称为万级；亿位、十亿(yì)位、百亿位、千(qiān)亿位称为亿级。

　　国际上许多国家没(méi)有万这个名称，因此(cǐ)，他们读数的(de)原则不(bù)是四位分级，而是三(sān)位分节(jié)，中(zhōng)国在写数时，也(yě)采用三位分(fēn)节的方法(fǎ)，但在读数时，保(bǎo)持(chí)了以万作(zuò)为基准的表达语法，而千米的说法(fǎ)则(zé)是迎合西方(fāng)以千为基(jī)准，即每三个十幂数量级分隔一(yī)次的表达(dá)方法。

　　各地的常用别名(míng)：中国(guó)大陆(lù)是(shì)千米或公里(lǐ)；台湾是公里；港澳是公(gōng)里；马来西亚是公里；日本是(shì)千米或_。

5公里等于多少米(mǐ) 5公里是多远

　　1、5公里是5000米。

　　 2、标准的操场是400米，5公里即是(shì)人(rén)围(wéi)着标准的操(cāo)场跑12.5圈(quān)。

　　平常(cháng)人(rén)走一(yī)步约0.72米(mǐ)，那么5公里就是(shì)一个人走了6945步，可以从家门口(kǒu)出发(fā)，向(xiàng)着一个方向(xiàng)走(zǒu)6945步，就可以知道5公(gōng)里的概(gài)念(niàn)了。

　　 3、公(gōng)里一般指千(qiān)米，是指长度(dù)单位(wèi)，英(yīng)文用(yòng)km表示。

　　1公里=1000米，即1千(qiān)米(mǐ)。

　　1千米=1000米=10000分米(mǐ)=100000厘米。

　　5公里是多少里

　　10里的。

　　因(yīn)为一公里等于二里，所以五公里等于(yú)十(shí)里。

　　公里是(shì)指一种常用的长度(dù)计量单(dān)位(wèi)，是千米的俗称，缩写为km，1公(gōng)里(千米)等于1000米(mǐ)，用于衡(héng)量(liàng)两地之间的(de)距(jù)离。

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