宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均(jūn)是全部(bù)剪辑(jí)降噪处(chù)理后上传的，达(dá)到的效果就是，当你点击播(bō)放(fàng)就能直接进(jìn)入你需(xū)要的部分内容(róng)，且音频降噪后质(zhì)量更优(yōu)，但由于处理后的视频太(tài)大(dà)，上(shàng)传太费时间。为(wèi)降低(dī)劳(láo)动强度，后(hòu)期视频不再(zài)二次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的宝宝(bǎo)可点击音频(pín)播放，感谢你(nǐ)一路走(zǒu)来(lái)的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应，是指(zhǐ)人体通(tōng)过视、听、触、嗅(xiù)等感知上(shàng)的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他(tā)部位产生(shēng)令人愉悦的(de)独特刺激感。

它(tā)往(wǎng)往具有有序、重复、音色轻柔、语速(sù)平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低、有非常明显的(de)唇齿音甚至呼(hū)吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音(yīn))等(děng)不同(tóng)发(fā)声技巧(qiǎo)等多(duō)种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用(yòng)假(jiǎ)音(yīn)以及混(hùn)音可以(yǐ)有效的避免声(shēng)音中较多的基频部分(fēn)，使得(dé)语言能量集中在纤(xiān)细空(kōng)灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的(de)视(shì)野(yě)。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部(bù)动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪(xù)反应，产(chǎn)生了(le)愉(yú)悦的感觉。

总结来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自(zì)然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声音(yīn)来达到刺激。根据《自发性知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一(yī)种触(chù)发器所触发的(de)情感(gǎn)是不同的，大部分听(tīng)众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮(pí)发(fā)麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某些(xiē)的身体部位(wèi)甚(shèn)至会有类似电流经过等感(gǎn)受。对于(yú)这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的(de)人(rén)却会感觉放松与愉(yú)悦，这(zhè)与(yǔ)每个(gè)人的经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设备。相比于(yú)直(zhí)接外放(fàng)的效果(guǒ)，使用耳机来听这些(xiē)音视(shì)频则是更好的选(xuǎn)择。市面(miàn)上(shàng)有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其(qí)实(shí)只要声音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细节表现力足，层(céng)次感丰(fēng)富的耳机，都可以满足(zú)ASMR的(d你有一双会说话的眼睛什么歌曲 你有一双会说话的眼睛是谁唱的e)需求。如(rú)果还能有(yǒu)主动(dòng)降噪(zào)的功能就更(gèng)好了，可以隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

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