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哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密瓜(guā)，因(yīn)为哈(hā)密瓜中的糖分含量很(hěn)高，是不利(lì)于(yú)控制体重的。

　　如果(guǒ)实在想吃(chī)也是可以的，但是要注意只(zhǐ)能少量(liàng)的吃(chī)一点(diǎn)，而且要在其他(tā)的饮(yǐn)食上相对的减少摄入量(liàng)，维持每日摄入的总(zǒng)热量(liàng)不变，这样才不会导(dǎo)致(zhì)体重增加。

哈密(mì)瓜适(shì)合什么时候吃(chī)

　　哈(hā)密(mì)瓜种类多(duō)达180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜之分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐贮(zhù)存，可以放到来(lái)年春天，味(wèi)道仍然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈(hā)密(mì)瓜(guā)可以清热解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜(guā)，由于温差比较(jiào)大，糖分(fēn)应该相对较高点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少病(bìng)虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热(rè)量<悲守穷庐将复何及啥意思，悲守穷庐将复何及表达了什么愿望/h3>

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水(shuǐ)果(guǒ)，含有的热(rè)量仅占成年人保持健康每(měi)天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈(hā)密瓜(guā)中含(hán)有大量的水分，是一种(zhǒng)典型的(悲守穷庐将复何及啥意思，悲守穷庐将复何及表达了什么愿望de)低热量高(gāo)水分的水果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含(hán)有(yǒu)大量(liàng)的糖分，普通(tōng)哈密瓜(guā)的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香(xiāng)甜的哈密瓜含糖(táng)量(liàng)会超过(guò)20%，制作成哈(hā)密瓜干(gàn)后，含糖(táng)量会超过60%及其(qí)以上，因此哈(hā)密瓜(guā)需(xū)要(yào)适量食用，以免大量的糖分进入人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜(guā)的产地(dì)主要在新疆,新疆(jiāng)除少(shǎo)数高寒地带之(zhī)外,大部(bù)分(fēn)地(dì)区均产(chǎn)哈密瓜,哈密(mì)瓜产于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河(hé)子一带也(yě)有,以哈密所产(chǎn)最为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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