说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会(huì)想到(dào)中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意的(de)事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了(le)突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运(yùn)动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力减弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到(dào)湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不(bù)得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们(men)后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不(bù)是(shì)很严重(zhòng)断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了(le)这么(me)多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了(le)，导致这个情况的(de)出(chū)现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视(shì)，科学的(de)护理调节才是最重要的事(shì)情(qíng)，此时(shí)，在(zài)生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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